Việt Wake Up: Lời Mời Sống Trọn Vẹn Thực Tại

10/03/201500:01:00(Xem: 3255)

Vào lúc 7:00 PM ngày Thứ Năm 5 Tháng 3 2015, tại trường đại học cộng đồng Golden West College (Hungtington Beach, Nam Cali), nhóm Viet Wake Up đã tổ chức buổi nói chuyện thân mật với khoảng 100 khán giả, đa phần thuộc giới trẻ và trung niên. Chủ đề chính của buổi nói chuyện này là nhắc nhở mọi người hãy dành nhiều thì giờ hơn để sống trọn vẹn với giây phút thực tại.

Gần 10 vị tăng ni đến từ các tu viện thuộc truyền thống Làng Mai ở Pháp, San Diego, Mississippi, New York đã có mặt trong buổi nói chuyện, và sẽ cùng hướng dẫn kỳ trại Tỉnh Thức 3 ngày tại Harmony Pines Camp, Wrightwood ngày sau đó (6-8 tháng 03 2015).

Chỉ trong vòng 2 tiếng đồng hồ, ni sư Đẳng Nghiêm cùng quí thầy cô đã hướng dẫn khái quát, nhưng rất dễ hiểu và dễ thực hành về nghệ thuật sống trọn vẹn với giây phút hiện tại. Ni sư đã kể chuyện một người bạn trẻ tuổi mới đôi mươi, tâm sự rằng anh ta đã quen với cả chục cô bạn gái, mà vẫn không tìm thấy “tri kỷ”! Tri kỷ là người biết rõ ta như chính ta. Vấn đề lớn của thời đại chúng ta đang sống hiện nay- đặc biệt trong giới trẻ- là biết rất ít vế chính mình. Vậy thì hãy tập làm tri kỷ của chính mình trước đã. Mãi lo chạy theo những mục tiêu “lớn lao” của cuộc sống như công việc, tiếng tăm, tiền tài… chúng ta không có thời giờ để nhìn lại, chăm sóc bản thân mình. Chúng ta không nhận ra cả thân lẫn tâm đang bị tàn phá bởi những lo âu, căng thẳng, giận dữ không đáng có trong cuộc sống. Là một bác sĩ, ni sư khẳng định rất nhiều căn bệnh của thân có nguồn gốc từ một cái tâm bất an, căng thẳng kéo dài.

Để có thể chữa lành được các căn bệnh của thân, của tâm, trước hết hãy tập nhận diện và sống trọn vẹn với bản thân trong giây phút hiện tại. Hãy đem tâm về quan sát thân, nhận diện trọn vẹn thân này. Nói “thân” vẫn còn là một đối tượng rất rộng, bước đầu hãy thực tập nhận diện hơi thở. Chỉ cần theo dõi hơi thở một cách vững chãi, thảnh thơi, phép mầu đã có thể xảy ra. Bởi vì hơi thở là giây phút hiện tại. Hơi thở chính là thân mạng này. Hơi thở cũng liên hệ chặt chẽ với tâm. Tâm giận dữ thì hơi thở hổn hển. Tâm buồn lo thì hơi thở nặng nề. Tâm an lạc thì hơi thở cũng nhẹ nhàng, thanh thoát. Điều phục hơi thở chính là điều phục thân tâm. Đây cũng chính là điểm cốt lõi của các phương pháp yoga, thiền tập, khí công…

Khi đã làm chủ được hơi thở, thì ta có thể bắt đầu thực tập chế tác hạnh phúc với mọi động tác trong đời thường, ở mọi lúc, mọi nơi. Ta hãy thực tập ngồi thiền, đơn giản chỉ là một thế ngồi thư giãn mọi cơ bắp. Buông xả mọi thứ, ngồi thảnh thơi cùng hơi thở trong giây phút hiện tại. Ta cũng có thể thực tập thiền hành, đi trong chánh niệm. Từng bước chân là từng bước an lạc. Có bao nhiêu điều kỳ diệu xảy ra mỗi ngày trên những con đường ta đi hằng ngày mà chúng ta không hề thấy, bởi vì chúng ta đi chỉ là để đến một nơi chốn nào đó. Cây đào trước nhà đã nở hoa khi mùa xuân đến, tiếng chim hót trên con đường đi bộ mỗi sáng. Có hằng triệu người trên thế giới mơ có được những khoảnh khắc thực tại như thế mà không thể có được. Ta cũng có thể thực tập ăn trong chánh niệm. Cũng là bữa ăn đó, cũng là món ăn đó, nếu ta đặt tâm vào trong lúc ăn, thì thức ăn sẽ là thần dược. Ăn uống vô hồn là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì và những căn bệnh về tiêu hóa khác.

WAKE UP_su co dang nghiem
Sống tỉnh thức...

Sống trọn vẹn được với giây phút hiện tại đem lại cho ta biết bao nhiêu điều mầu nhiệm. Có điều trong cuộc sống bận rộn ngày này, chúng ta hay đánh mất nó. Vậy thì phải có cách để nhắc nhở mình. Ở trong chùa, thiền viện, thì tiếng chuông thanh thoát, tĩnh lặng là công cụ nhắc nhở chúng ta quay về với thực tại:

Lắng lòng nghe, lắng lòng nghe
Tiếng chuông huyền diệu đưa về nhất tâm

Còn trong đời sống thường nhật, chúng ta có thể dùng những phương tiện khác, như tiếng chuông đồng hồ, tiếng chuông điện thoại… Mỗi lần nghe chúng, hãy tạm buông bỏ mọi thứ, quay về với hơi thở, với hiện tại.

Ni sư Đẳng Nghiêm cũng nhắc nhở rằng “sống tỉnh thức”, hay “chánh niệm” là một khái niệm được cả thế giới ngày nay nhắc tới, nhưng lại không có mấy ai thực tập nó! Xin đừng quên thực tập mỗi ngày, mọi lúc, mọi nơi. Bởi vì điều kiện để thực tập nó thật dễ dàng, lúc nào cũng có sẵn: hơi thở của chính ta, bước chân của chính ta, bữa ăn của chính ta… Niềm vui, sức khỏe, sự mầu nhiệm sẽ đến với những ai chuyên cần thực tập.

Tour Viet Wake Up cho khu vực Bắc Mỹ năm 2015 sẽ diễn ra tại 4 địa điểm:

Wrightwood, California: từ 6 đến 8 Tháng 03

Davie, Florida: từ 13 đến 15 Tháng 03

Houston, Texas: từ 20 đến 22 Tháng 03

Toronto, Canada: từ 27 đến 29 Tháng 03

Để biết thêm chi tiết, ghi danh, xin vào trang web: http://www.vietwakeup.org/index.php/en/

Đoàn Hưng

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Sky River Casino ăn Tết Nguyên Đán thật hào hứng với chương trình 'Quẹt & Trúng - Swipe & Win*'!
Trên Đại Lộ Bolsa (Đại Lộ Trần Hưng Đạo) vào sáng Chủ Nhật 22 tháng 1 năm 2023 nhằm ngày Mùng Một Tết Quý Mão, hàng ngàn đồng hương đã tham dự cuộc diễn hành Tết do Thành Phố Westminster tổ chức với chủ đề “Xuân Hy Vọng”.
Nhờ ngày Tết rơi vào các ngày nghỉ cuối tuần ở Hoa Kỳ, không khí đón Tết tưng bừng và rầm rộ diễn ra tại các cơ sở tôn giáo, các chùa, nhà thờ, thánh thất, hội quán… Trong khi một số cơ sở tôn giáo trang nghiêm làm nghi thức đón Tết, một số chùa tổ chức văn nghệ Xuân và trực tiếp truyền hình, và một số nơi đốt pháo rền vang trước sân chùa, sân nhà thờ, thánh thất, hội quán… Phóng viên Việt Báo đã đi viếng Tết nhiều chùa để ghi nhận bầu không khí Tết trang nghiêm đậm đà hồn dân tộc.
Bất cứ nơi nào trên trái đất này, lòng mộ đạo của con nguời vẫn đầy ắp trong tim dù mưa hay nắng, dù mùa Đông hay mùa Xuân. Mọi người sinh ra là đã có sự tín ngưỡng ở trong lòng, vì thế dù gặp khó khăn thế nào con người cũng vượt qua. Người nghèo hay người giàu cũng có lúc gặp khó khăn trong cuộc sống, người nào có lòng tín ngưỡng và cầu nguyện một cách nhiệt thành sẽ được phù hộ, sẽ được ban phước lành.
Chùa Phật Tổ trân trọng thông báo mùng 1 Tết tức ngày 22 tháng 1 và rằm tháng giêng tức ngày 5 tháng 2 năm 2023 Quý Phật Tử có thể đậu xe tại Long Beach City College Pacific Coast Campus 1305 E Pacific Coast Highway, Long Beach 90806 ( lệ phí cho mỗi chiếc xe $2 trả cho college ) sẽ có xe đưa đón về Chùa Lễ Phật và dùng cơm chay. Kính chúc quý Phật tử gần xa năm Quý Mão thân tâm Thường An Lạc. A di dà Phật.
Mở lịch Việt Nam ra, thấy đề ngày tết Nguyên Đán sắp tới là ngày Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2023. Thử xét lại xem có thật đúng như vậy không, ngộ nhỡ năm nay cũng rơi vào trường hợp Tết Việt Nam đến trước Tết Trung Hoa một ngày như đã có lần xảy ra trước đây. Biết đâu chừng năm nay mùng Một Tết Trung Hoa lại là Chủ Nhật January 22, nhưng Tết Việt Nam là thứ Bảy January 21? Quyển lịch đang dùng biết là nó được tính theo múi giờ Trung Hoa hay múi giờ Việt Nam? Xin mời nhìn vào cách các nhà soạn Âm lịch xác định ngày Tết tùy theo múi giờ địa phương. (Quy Ước: Dưới đây, các tháng Âm lịch viết bằng chữ, như tháng Hai, Ba, hay Giêng, Chạp. Các tháng Dương lịch viết bằng số, như tháng 2, 3, hay January, December).
Trên thế giới chỉ có dân tộc Việt Nam nói riêng và nói chung là dân Á Đông (Tầu, Nhật, v.v…) là yêu mến ngày Tết và trọng mùa xuân hơn cả. Mùa xuân là mùa đem lại sức sống mới cho vạn vật: cây cối đâm chồi nẩy nụ, rồi hoa đua nở, cầm thú vui tươi và người người như trẻ ra. Người ta sửa soạn đón xuân ăn Tết với niềm vui rộn rã tràn ngập tâm hồn. Và người Việt Nam ăn Tết lâu hơn mọi dân tộc khác.
Chúng ta đã cảm thấy hân hoan khi đón chào năm mới Quý Mão 2023 sắp đến. Mọi người chắc hẳn sẽ cùng bên nhau ăn uống. Hút thuốc và uống rượu là những điều thường được làm khi đoàn tụ với người thân và bằng hữu để đón Tết. Thế nhưng việc hút thuốc cùng nhau hay mời nhau điếu thuốc có thật sự cần thiết để đón mừng năm mới không? Tiến sĩ Shu-Hong Zhu, Giáo sư Y Học Gia Đình và Sức Khoẻ Cộng Đồng tại Đại học California, San Diego (UCSD) cho biết: “Khói thuốc lá có hơn 7.000 loại hóa chất và khoảng 70 chất trong số đó được biết là gây ung thư. Hít phải khói thuốc lá do người khác hút có thể tác hại như là tự hút và cũng có thể gây hại cho thú cưng. Cách tốt nhất để ăn mừng là tránh những nơi hút thuốc, không mời mọc thuốc lá và bỏ hút thuốc."
Sky River Casino ăn Tết Nguyên Đán thật hào hứng với chương trình 'Quẹt & Trúng - Swipe & Win*'! Trong một thời gian giới hạn vào ngày 29 Tháng Một, 2023, từ 8AM tới 8PM, mọi Hội Viên Sky River Rewards có thể kiếm được 88 Điểm Tier Credit khi chơi những máy kéo và bài bàn ưa chuộng của mình! Sau đó, chỉ cần quẹt thẻ của mình ở bất kỳ một kiosk khuyến mãi nào để nhận giải thưởng.
Yaamava’ Resort & Casino at San Manuel hôm nay đã công bố lễ hội mừng Tết Nguyên Đán, bao gồm phần trang hoàng đậm chất truyền thống, biểu diễn múa lân để mang lại may mắn và tài lộc, nhiều đợt rút thăm thắng tiền mặt và các giải thưởng, cũng như những món ăn thịnh soạn tại Serrano Buffet. Lễ đón Tết Nguyên Đán tại Yaamava’ sẽ bắt đầu với phần trang hoàng lễ hội nhằm tôn vinh truyền thống thường niên của người Châu Á. Ý tưởng thiết kế năm nay được kiến tạo nhằm đưa khách tham quan vào một dòng chảy tương tác của các thiết kế phối hợp chặt chẽ mang lại sức sống và vận may của chú thỏ. Với chủ đề “Yaamava’s Great Fortune”, vô số chú thỏ đã được giao nhiệm vụ mang lại sức mạnh, tuổi thọ và may mắn
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.