Hôm nay,  

Chuyện Trong Nhà Ngoài Ngõ: Bắt Đầu Một Ngày Mới...

15/02/201400:00:00(Xem: 5022)
Sáng nay, như mọi buổi sáng, cô Tư đi bộ.

Bầu trời sáng sủa, nắng dịu nhẹ, những tảng mây trắng lững lơ trên nền trời xanh, có mùi thơm dìu dịu đâu đó, rõ ràng là hương hoa mùa xuân. Mùa xuân thật là tươi mới, ai cũng nói năm nay mấy ngày tết lọt ngay vô cuối tuần và rất hên là thời tiết quá đẹp.

Cô Tư đi từ từ, ngang bên kia con đường nhỏ trong cư xá, thấy bà cụ hàng xóm lọm khọm với cây gậy chống bốn chân, cô Tư mỉm cười chào rồi lướt qua. Cô đi một vòng trở lại, vẫn thấy cụ còn lọm khọm bên kia đường, nhích xa hơn chút xíu, cô vội bước qua, để chào hỏi đàng hoàng.

- Chào bác, sáng sớm bác đi bộ khoẻ quá, bác năm nay bao nhiêu tuổi rồi?

Bà cụ ngước lên nhìn cô Tư, nhích cái kiếng lão, cười, nụ cười móm xọm, đưa ra hai, ba cái răng sún, dễ thương quá chừng.

- Chào cô.

Cười thêm một nụ dễ thương, cụ tiếp:

- Tôi năm nay còn trẻ lắm…

Cụ ngưng, như để lấy hơi, lại cười nụ thứ ba, dễ thuơng hơn cả hai nụ cười trước.

- Năm nay tôi chín lăm tuổi.

- Chà, bác 95 tuổi mà đi bộ giỏi quá, da mặt bác thiệt hồng hào.

- Cám ơn cô, tháng rồi tôi hơi yếu, mấy cháu mang vào bịnh viện mất ba hôm, về, tôi sợ quá, nên ráng đi bộ mỗi ngày hai mươi phút.

Tôi nghĩ thầm chắc bác sĩ của bà cụ dặn.

- Vậy là bác khoẻ lắm đó, má cháu mới 89 tuổi mà ít thích đi bộ, cứ than mình mẫy nhức mỏi hòai, tại máu huyết ít lưu thông đó bác.

- Vâng, tôi ngồi một chỗ thì đau đủ chỗ, từ cái lưng tới đầu gối, hai bắp đùi, chỗ nào cũng đau nhức, đi bộ thấy khoẻ, bớt đau hơn.

- Đúng rồi bác, đi bộ thì máu huyết lưu thông mau hơn, đỡ đau nhức lắm, mà … bác đi bao xa vậy?

- Tôi chỉ đi con đường nầy, đi tới, rồi trở về nhà là đúng 20 phút.

- Vậy là đủ rồi đó bác, bác ráng đi mỗi ngày nha. Năm mới chúc bác thật nhiều sức khoẻ, sống lâu lâu hơn trăm tuổi.

Cụ cười, nụ cười mà nhà văn Kiệt Tấn đã viết nên câu chuyện ngắn tôi rất thích “Nụ Cười Tre Trúc”.

- Cám ơn cô.

Cụ tiếp tục đếm bước, trông an toàn với cây gậy bốn chân vững vàng, không sợ té ngã. Cô Tư bước sang lề phải, tiếp tục đi bộ. Ngang góc dường, ông hàng xóm người bản xứ từ phía sau gốc cây cam trỉu trái đột ngột bước ra:

- Good morning.

- Good morning.

Bất ngờ, nghe ông tiếp:

- Happy newyear.

A… sống gần khu người Việt, ông cũng quen với năm mới của người VN. Tôi cười, tự nhiên cũng buộc miệng:

- Happy newyear to you, too.

Ha ha ha, Tết tây, Tết ta cũng gần gần nhau thôi.


A… có phải đông tây gặp nhau tại cư xá nầy?

Giấc sáng sớm cư xá thường yên tịnh. Vừa đi, tai vừa nghe tiếng bầy chim sẻ chí choé trong mấy bụi bông, tai kia lóng nghe tiếng xe chạy ngoài lộ, thỉnh thoảng gặp vài người hàng xóm, chạy bộ, đi bộ, chạy xe đạp, dắt chó, thì cô Tư vẩy tay chào. Nghe nhịp sống khởi đầu từ thiên nhiên tới con người. Bước chậm rãi thôi, vừa đi vừa thở nhịp điều hòa. Bắt đầu một ngày mới đầy sinh lực.

Nếu bạn không có thì giờ đi bộ buổi sáng vì phải đi làm sớm, tận dụng tất cả mọi phương tiện trong tầm tay, như đậu xe xa xa một chút trong bãi đậu ở sở, đi thang thường thay vì thang máy, buổi trưa có thể nhín chút thì giờ đi bộ quanh sở làm. Hay buổi chiều đi làm về, sau khi nấu nướng cho bửa cơm gia đình, bạn có thể bỏ ra ba mươi phút đi bộ quanh khu nhà ở, trước bữa ăn gia đình, nghĩ cũng không quá khó.

Cô Tư nhớ lời thầy dạy, “cơ thể mình vốn rất lười biếng, chỉ thích nhàn nhã, nghỉ ngơi, không thích làm việc đâu, Nếu mình cứ chìu theo cơ thể, tức cái thân điều khiển cái đầu mình rồi.”

Bây giờ thử làm ngược lại, cái đầu điều khiển cái thân, bắt nó phải đứng lên, phải làm việc, phải …đi bộ mỗi ngày cho có sức khoẻ tốt.

Lúc mới bắt đầu đi bộ, vòng đầu tiên hăng hái lắm, từ từ tới vòng thứ ba, thứ tư thì hai bắp đùi bắt đầu nhức, về tới nhà là vội vàng chạy ngay vô phòng vệ sinh. Từ đó về sau cô Tư thấy mình chỉ nên hớp ngụm nước nhỏ trước khi đi. Mấy ngón chân cũng bắt đầu đau, cô Tư nghĩ chắc tại đôi giày không đúng là loại giày dành đi bộ. Vậy là cuối tuần cô Tư chạy ra tiệm mua liền đôi giày ba ta thiệt vừa chân. Từ đó về sau không còn bị đau chân hay vội vã chạy vô nhà vệ sinh nữa. Thường thường đi tới vòng thứ tư là cô Tư ra mồ hôi, nhất là về mùa hè nóng sớm. Không sao, về tới nhà uống cả chai nước lọc, sảng khoái liền, lại muốn đi nữa, nhưng cô Tư để dành lại, để buổi chiều nếu khoẻ khoắn, cô lại đi 3- 4 vòng nữa, coi như “bonus” mà không bắt cơ thể mình làm việc quá nhiều.

Thói quen đi bộ chung quanh cư xá cho đủ hai dặm đường nầy, phải quyết tâm mới được.

Câu cuối cùng là của cô Tư tôi đó, không phải của Thầy, là cô Tư tâm niệm mọi chuyện đều từ cái đầu mình mà ra, vậy nên cái đầu phải điều khiển cái thân. Tâm khoẻ thì thân mới khoẻ.

Năm mới chúc các bạn độc giả trọn năm Giáp Ngọ khoẻ mạnh, vui vẻ và bình an.

Cô Tư

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.