Sức Khỏe Gia Đình (Tiếp Theo): Tuổi Dậy Thì Và Kinh Nguyệt...

12/10/201300:00:00(Xem: 3839)
Có kinh nguyệt trong thời gian bao lâu, nhiều ít có khác nhau?

Số ngày có kinh nguyệt có thể khác nhau. Một số cô gái có thời gian kéo dài chỉ 2 hoặc 3 ngày, cô gái khác có thể có thể kéo dài tới 7 ngày.

Dòng chảy kinh nguyệt - có nghĩa là bao nhiêu máu đi ra khỏi âm đạo, có thể khác nhau tùy từng người. Một số cô gái có thể lo sợ rằng họ đang bị mất máu quá nhiều. Có thể lo lắng khi thấy máu ra nhiều, nhưng đó là điều bình thường, ngoại trừ khi cô ấy có bệnh cần đến bác sĩ. Cho dù có thể nhìn như rất nhiều, số lượng trung bình của máu là chỉ khoảng 2 muỗng canh (30ml) trong kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là thời kỳ kinh nguyệt mới, bạn có thể lo lắng về lưu lượng máu của bạn hay thời gian có kinh nguyệt. Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá nếu:

- Thời gian của bạn kéo dài hơn một tuần.

- Phải thay đổi miếng băng vệ sinh “pad”rất thường xuyên (một miếng băng mỗi 1-2 giờ).

- Lâu quá 3 tháng giữa hai kỳ kinh nguyệt.

- Bị chảy máu giữa chu kỳ.

- Đau bụng bất thường trước hoặc trong thời gian có kinh nguyệt.

- Chuột rút.

Một số cô gái có thể nhận thấy những thay đổi về thể chất hay tình cảm trong khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh là khá phổ biến trong thực tế, hơn một nửa phụ nữ có kinh nói rằng họ bị đau bụng trong những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Các bác sĩ nghĩ rằng chuột rút là do prostaglandin, một chất hóa học trong cơ bắp của tử cung. Tùy thuộc vào các cô gái, đau bụng kinh (menstrual cramps) có thể rất khó chịu và mãnh liệt, đôi khi cảm giác đau ở phía lưng cũng như bụng. Những chuột rút này thường trở nên ít khó chịu và thường biến mất hoàn toàn sau đó. Nhiều em gái và phụ nữ thấy rằng thuốc giảm đau (như acetaminophen hoặc ibuprofen) có thể làm giảm chuột rút, có thể tắm nước ấm hoặc đắp một miếng đệm nóng ấm vùng bụng dưới. Tập thể dục thường xuyên trong suốt chu kỳ hàng tháng có thể giúp giảm chuột rút hay đau bụng.


Hãy đến gặp bác sĩ nếu những điều này gây khó chịu.

Tiền kinh nguyệt và mụn

Một số cô gái cảm thấy buồn hoặc dễ dàng bị kích thích trong vài ngày hoặc vài tuần trước khi hành kinh. Những cô gái khác có thể nhận thấy mình hay quạo quọ, hoặc có những cơn buồn bã khóc lóc hơn bình thường. Một số cô gái thèm ăn uống các loại thực phẩm nào đó. Những thay đổi cảm xúc có thể là kết quả của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

PMS có liên quan đến những thay đổi kích thích tố của cơ thể. Khi hàm lượng kích thích tố tăng và giảm trong chu kỳ kinh nguyệt, có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và thể chất. Một số cô gái, ngoài việc cảm thấy những cảm xúc mãnh liệt hơn bình thường, thấy có sự thay đổi cơ thể, như cảm thấy người cồng kềnh, sưng húp vì cơ thể giữ nước, những cô gái khác nhận thấy vú sưng và đau, và một số bị nhức đầu.

PMS thường hết ngay sau một thời gian, nhưng cũng có thể trở lại hằng tháng. Ăn uống, ngủ đủ giấc, tập thể dục có thể giúp giảm một số triệu chứng của PMS. Nói chuyện với bác sĩ nếu khó chịu nhiều khi bị các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Các bé gái có thể bị mụn nhiều hơn trong những thời điểm nhất định của chu kỳ, một lần nữa, điều này là do nội tiết tố. May mắn thay, nổi mụn liên quan với thời gian có kinh nguyệt trở nên ít hơn khi tuổi lớn. Tấm lót, băng vệ sinh.

Một khi bạn bắt đầu có kinh nguyệt, bạn sẽ cần phải sử dụng băng vệ sinh. Có rất nhiều sản phẩm bán ngoài thị trường dễ xài các cô gái sẽ tự tìm ra sản phẫm nào tốt nhất cho mình. Thời gian kinh nguyệt vẫn có thể tập thể dục bình thường nếu không có gì làm khó chịu.

Hãy vui vẻ, và tận hưởng cuộc sống. Các cô gái năng động, đặc biệt là những người yêu thích bơi lội, thể thao cũng có loại băng vệ sinh thích hạp.

Nếu bé gái thắc mắc về tấm băng vệ sinh, hoặc đối phó với thời gian có kinh nguyệt, hãy hỏi mẹ,

Ngọc Anh phỏng dịch, theo Mary L. Gavin, MD, Teen Health.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.