Hôm nay,  

Cẩm Nang Gia Đình: Để Gượng Dậy Sau Chia Tay...

28/09/201300:00:00(Xem: 7501)
“Vì trái đất tròn nên những người yêu nhau sẽ lại về với nhau. Người ta vẫn nói như vậy…rồi...chợt nhận ra rằng niềm tin và thực tế không giống nhau.

Trái đất tròn, nhưng vòng tròn lại quá lớn, không phải tình yêu nào cũng đủ sức đi hết một vòng ấy”. Vì vậy, chia tay là lẽ thường trong thiên hạ, bạn không chỉ một mình.

Để gượng dậy sau một cuộc chia tay, hãy nương nhờ vào một số lời khuyên hợp lý như sau cho những bạn đang cần "tìm lại sự bình yên trong tâm hồn."

1. Những nỗi buồn mà cuộc chia tay mang đến cho bạn có thể làm cho bạn biếng ăn, mất ngủ. Chuyện này cũng bình thường thôi, đừng quá lo lắng. Cố gắng ăn và ngủ bất cứ khi nào bạn có thể. Sau một thời gian khoảng vài tuần, thói quen ăn uống và nghĩ ngơi của bạn sẽ trở lại như trước.

2. Sau khi chia tay, đừng cố gắng liên lạc với anh ấy/cô ấy nữa; điều này có thể làm giảm đi giá trị bản thân bạn.

3. Đừng bao giờ dùng những thứ độc hại như rượu bia, hút thuốc, hay uống thuốc ngủ để quên đi nỗi buồn. Những thứ này không thể làm cho bạn vơi được nỗi buồn, trái lại bạn sẽ càng buồn thêm khi các chất thuốc không còn tác dụng, ngoài ra, còn có thể có một mối nguy hại to lớn là bạn có thể bị nghiện các thứ này.

4. Đối mặt với thực tế: bạn cần phải nhìn thẳng vào "thực tế phũ phàng", phải chấp nhận sự mất mát của mình thì bạn mới có thể "xắn tay áo" lên để "làm lại cuộc đời".

5. Tập trung vào công việc hay vào các thú giải trí lành mạnh như đọc sách, tập thể dục.

6. "Thủ tiêu" tất cả những món quà, lá thư, tấm thiệp … mà người yêu cũ gởi đến cho bạn, tất cả những gì gợi nhớ đến người yêu cũ.


7. Đọc truyện thiếu nhi, tô màu, những câu truyện ngộ nghĩnh, đơn giản, và những bức ảnh đầy màu sắc trong những cuốn sách dành cho các bé sẽ làm cho bạn giảm bớt nỗi đau buồn "người lớn".

8. Giữ bận rộn bằng cách làm các công việc thủ công như thêu, may, đan, những món đồ làm bằng tay, bạn sẽ không có thì giờ nghĩ tới nỗi buồn.

9. Nếu bạn và người cũ từng sống chung trong một căn nhà hay căn phòng, hãy sắp xếp lại đồ đạc, thay chăn nệm mới, sơn lại phòng, để cho căn phòng hay căn nhà không còn là của hai người nữa mà chỉ là của riêng bạn.

10. Xếp tất cả đồ đạc của người ấy ra khỏi tầm nhìn của bạn và để vào một nơi riêng.

11. Theo dõi các chương trình tâm tình trên báo chí, đài phát thanh, để biết được, bạn không chỉ một mình, bạn không phải là người duy nhất phải chịu đựng chuyện không vui.

12. Viết ra tất cả tâm sự, đầu bạn sẽ nhẹ nhàng hơn.

13. Chăm sóc cho cơ thể của bạn, đây là lời khuyên rất quan trọng.

14. Gởi tâm sự đến những nơi mà bạn có thể nhận được những lời an ủi, chia sẻ.

15. Nên tránh không bàn luận, trách cứ, tranh cãi về chuyện của hai người khi hai người phải gặp nhau vì việc thăm viếng con cái, nếu có. Có thể cùng đi với một người khác khi đến đưa đón con từ nhà của chồng/vợ cũ để tránh nổi nóng hay xúc động khi gặp lại người cũ.

16. Đừng sợ những giọt nước mắt, dù cho bạn là đàn ông hay phụ nữ, đừng nén lại những gịot nước mắt của bạn.

17. Nói chuyện, đi chơi với bạn bè.

18. Đừng quá lo lắng về nỗi buồn, nỗi thất vọng của bạn. Chẳng sớm thì muộn chắc chắn rồi tất cả sẽ qua.

MN tổng hợp (Nguồn: mạng Internet)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.