12 ĐIỀU CẦN LƯU Ý VỀ AN TOÀN BẬC THANG TẠI NHÀ
Những người cao niên thường có nguy cơ trượt té cầu thang nhiều hơn so với những người thành niên trẻ tuổi, và cũng có nhiều khả năng bị chấn thương nghiêm trọng hơn. Trong thực tế, tính ra có khoảng 70% trường hợp tử vong xảy ra cho người cao niên ở lứa tuổi hơn 65 là do tai nạn té cầu thang.
Đây là 12 điều cần lưu ý về an toàn bậc thang tại nhà để giảm thiểu tối đa tai nạn té cầu thang
1) Bạn có gắn thiết bị, công tắc bật tắt đèn ở đầu cầu thang và cuối cầu thang không?
Hãy gắn /cài đặt những ngọn đèn để chiếu sáng cầu thang và thiết bị /công tác bật tắt đèn ngay ở bậc thang đầu tiên và bậc thang cuôi cùng của cầu thang. Cần bảo đảm cầu thang được thắp sáng và từng nấc thang được thấy rõ ràng.
2) Tất cả nấc, bậc cầu thang của bạn có được bảo quản và gìn giữ ở tình trạng tốt không?
Hãy bảo đảm bề mặt của từng nấc thang, từng bậc thang được bằng phẳng không có vết rạn nứt, không có đầu đinh hay phần khớp gỗ bị lệch lạc nhú ra, ló lên.
3) Tất cả nấc, bậc cầu thang có cùng kích thước và chiều cao không?
Nếu không thì cần mời thợ sửa chữa lại cho tất cả các nấc bậc cầu thang được đồng đều kích thước. Sự khác biệt kích thước giữa các bậc thang thường là một mối hiểm họa lớn.
4) Bạn có thể nhìn thấy các cạnh mép của những nấc/ bậc cầu thang rõ ràng không?
Hãy sơn một màu sắc tương phản trên các cạnh mép của các bậc/nấc cầu thang bằng gỗ hay bằng bê tông (concret), hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt có hình dạng như những thanh dài dài chuyên dùng để gắn lên các bậc, nấc cầu thang để hạn chế trơn trượt và nâng cao tầm nhìn mỗi bước chân trên từng nấc, bậc cầu thang.
5) Nếu bạn bao phủ cầu thang, thì những tấm thảm, khăn trải này có được gắn chặt một cách an toàn không?
Cầu thang lót thảm có thể khiến cho dễ bị trượt chân. Hãy suy xét nên loại bỏ tấm thảm lót cầu thang, hoặc thay thế bằng sản phẩm chất liệu cao su đặc biệt dành để lót cầu thang và bảo đảm an toàn không trơn trượt.
6) Lan can (thành vịn) cầu thang có được gắn liền với tường và dễ dàng nắm bắt không?
Hãy bảo quản và gìn giữ lan can (thành vịn) cầu thang thật chắc chắn và nằm trong phạm vi bạn có thể chụp nắm lấy lan can (thành vịn) cầu thang thật dễ dàng.
7) Lan can (thành vịn) cầu thang có ở độ cao 34 đến 38 inches (86-97 cm) không?
Cần phải có tối thiểu một lan can (thành vịn) cầu thang cài đặt ở một bên cầu thang. Chiều cao nên cho phép bạn sử dụng lan can (thành vịn) cầu thang thoải mái là chiều cao tính từ chân đến khuỷu tay (cùi chỏ) của bạn khi hơi cong cánh tay lại.
8) Cầu thang của bạn có thoáng trống hay có lộn xộn vật dụng?
Tránh đặt để những vật dụng tạm thời trên nấc, bậc cầu thang. Luôn luôn kiểm tra cầu thang khi bạn đi lên hoặc đi xuống.
9) Bạn có loại bỏ tấm trải lỏng lẻo hoặc tháo bỏ hẳn tấm thảm rời khỏi khu vực bước chân lên xuống cầu thang chưa?
Tấm thảm trải sàn nhà ngay khu vực lên xuống cầu thang cũng gây nguy hiểm. Nếu bạn trải thảm sàn nhà thì phải chắc chắn thảm sản nhà không lỏng lẻo, không gây vấp ngã trơn trượt, hoặc có thể gắn thêm 1 miếng cao su phù trợ tránh trơn trượt tại sàn nhà nơi bước lên bước xuống cầu thang.
10) Bạn có sợ tốn thời gian của mình khi đi lên hoặc xuống cầu thang không?
Hãy bước đi chậm chậm với bàn tay đặt trên lan can (thành vịn) cầu thang. Sự vội vã bước đi là nguyên nhân chính gây ra té ngã.
11) Bạn có chắc chắn rằng tầm nhìn của bạn không bị giới hạn, bị chặn khi bạn đi lên hoặc xuống cầu thang không?
Nếu bạn đang mang một vật gì đó, phải bảo đảm là vật đó không chận tầm nhìn của bạn khiến bạn không thấy nấc bậc cầu thang và cần để một tay không vướng bận gì để vịn vào lan can (thành vịn) cầu thang.
12) Bạn có nhớ là phải tháo bỏ kính đọc sách của bạn khi sử dụng cầu thang không?
Hãy nhớ tháo bỏ kính đọc sách của bạn khi đi lên đi xuống cầu thang để bảo đảm là bạn nhìn thấy rõ từng nấc bậc cầu thang khi bước. Nếu bạn sử dụng kính hai tròng, điều chỉnh kính của bạn để bạn có thể nhìn thấy cầu thang một cách rõ ràng.
Lynn Ly Phỏng Dịch Thông Tin của Bộ Y Tế Cộng Đồng Canada (Public Health Agency of Canada)
Những người cao niên thường có nguy cơ trượt té cầu thang nhiều hơn so với những người thành niên trẻ tuổi, và cũng có nhiều khả năng bị chấn thương nghiêm trọng hơn. Trong thực tế, tính ra có khoảng 70% trường hợp tử vong xảy ra cho người cao niên ở lứa tuổi hơn 65 là do tai nạn té cầu thang.
Đây là 12 điều cần lưu ý về an toàn bậc thang tại nhà để giảm thiểu tối đa tai nạn té cầu thang
1) Bạn có gắn thiết bị, công tắc bật tắt đèn ở đầu cầu thang và cuối cầu thang không?
Hãy gắn /cài đặt những ngọn đèn để chiếu sáng cầu thang và thiết bị /công tác bật tắt đèn ngay ở bậc thang đầu tiên và bậc thang cuôi cùng của cầu thang. Cần bảo đảm cầu thang được thắp sáng và từng nấc thang được thấy rõ ràng.
2) Tất cả nấc, bậc cầu thang của bạn có được bảo quản và gìn giữ ở tình trạng tốt không?
Hãy bảo đảm bề mặt của từng nấc thang, từng bậc thang được bằng phẳng không có vết rạn nứt, không có đầu đinh hay phần khớp gỗ bị lệch lạc nhú ra, ló lên.
3) Tất cả nấc, bậc cầu thang có cùng kích thước và chiều cao không?
Nếu không thì cần mời thợ sửa chữa lại cho tất cả các nấc bậc cầu thang được đồng đều kích thước. Sự khác biệt kích thước giữa các bậc thang thường là một mối hiểm họa lớn.
4) Bạn có thể nhìn thấy các cạnh mép của những nấc/ bậc cầu thang rõ ràng không?
Hãy sơn một màu sắc tương phản trên các cạnh mép của các bậc/nấc cầu thang bằng gỗ hay bằng bê tông (concret), hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt có hình dạng như những thanh dài dài chuyên dùng để gắn lên các bậc, nấc cầu thang để hạn chế trơn trượt và nâng cao tầm nhìn mỗi bước chân trên từng nấc, bậc cầu thang.
5) Nếu bạn bao phủ cầu thang, thì những tấm thảm, khăn trải này có được gắn chặt một cách an toàn không?
Cầu thang lót thảm có thể khiến cho dễ bị trượt chân. Hãy suy xét nên loại bỏ tấm thảm lót cầu thang, hoặc thay thế bằng sản phẩm chất liệu cao su đặc biệt dành để lót cầu thang và bảo đảm an toàn không trơn trượt.
6) Lan can (thành vịn) cầu thang có được gắn liền với tường và dễ dàng nắm bắt không?
Hãy bảo quản và gìn giữ lan can (thành vịn) cầu thang thật chắc chắn và nằm trong phạm vi bạn có thể chụp nắm lấy lan can (thành vịn) cầu thang thật dễ dàng.
7) Lan can (thành vịn) cầu thang có ở độ cao 34 đến 38 inches (86-97 cm) không?
Cần phải có tối thiểu một lan can (thành vịn) cầu thang cài đặt ở một bên cầu thang. Chiều cao nên cho phép bạn sử dụng lan can (thành vịn) cầu thang thoải mái là chiều cao tính từ chân đến khuỷu tay (cùi chỏ) của bạn khi hơi cong cánh tay lại.
8) Cầu thang của bạn có thoáng trống hay có lộn xộn vật dụng?
Tránh đặt để những vật dụng tạm thời trên nấc, bậc cầu thang. Luôn luôn kiểm tra cầu thang khi bạn đi lên hoặc đi xuống.
9) Bạn có loại bỏ tấm trải lỏng lẻo hoặc tháo bỏ hẳn tấm thảm rời khỏi khu vực bước chân lên xuống cầu thang chưa?
Tấm thảm trải sàn nhà ngay khu vực lên xuống cầu thang cũng gây nguy hiểm. Nếu bạn trải thảm sàn nhà thì phải chắc chắn thảm sản nhà không lỏng lẻo, không gây vấp ngã trơn trượt, hoặc có thể gắn thêm 1 miếng cao su phù trợ tránh trơn trượt tại sàn nhà nơi bước lên bước xuống cầu thang.
10) Bạn có sợ tốn thời gian của mình khi đi lên hoặc xuống cầu thang không?
Hãy bước đi chậm chậm với bàn tay đặt trên lan can (thành vịn) cầu thang. Sự vội vã bước đi là nguyên nhân chính gây ra té ngã.
11) Bạn có chắc chắn rằng tầm nhìn của bạn không bị giới hạn, bị chặn khi bạn đi lên hoặc xuống cầu thang không?
Nếu bạn đang mang một vật gì đó, phải bảo đảm là vật đó không chận tầm nhìn của bạn khiến bạn không thấy nấc bậc cầu thang và cần để một tay không vướng bận gì để vịn vào lan can (thành vịn) cầu thang.
12) Bạn có nhớ là phải tháo bỏ kính đọc sách của bạn khi sử dụng cầu thang không?
Hãy nhớ tháo bỏ kính đọc sách của bạn khi đi lên đi xuống cầu thang để bảo đảm là bạn nhìn thấy rõ từng nấc bậc cầu thang khi bước. Nếu bạn sử dụng kính hai tròng, điều chỉnh kính của bạn để bạn có thể nhìn thấy cầu thang một cách rõ ràng.
Lynn Ly Phỏng Dịch Thông Tin của Bộ Y Tế Cộng Đồng Canada (Public Health Agency of Canada)
Gửi ý kiến của bạn
