Đại Học Wisconsin: Thiền Chữa Nhiều Bệnh Kinh Niên

Nhiều người chịu khổ vì bệnh đau nhức kinh niên, như bệnh thấp khớp, đau đường ruột - mà căng thẳng tâm lý đóng vai trò chính - có thể giúp ích từ những kỹ thuật thiền chánh niệm, theo một nghiên cứu bởi các nhà nghiên cứu tại Trung Tâm Điều Nghiên Sức Khỏe Tâm Thần của Đại Học Wisconsin-Madison.

Giảm căng thẳng dựa vào thiền chánh niệm, nguyên thủy được đề ra cho các bệnh nhân đau kinh niên, nhấn mạnh vào việc tập trung chú ý liên tục vào hơi thở, cảm thọ của thân và ý niệm của tâm trong khi ngồi, đi hay thực hành các tư thế yoga.

Trong khi lợi lạc trong thiền như là phương tiện để giảm căng thẳng đã gia tăng nhiều năm qua, có ít chứng cứ hậu thuẫn những lợi ích đặc biệt đối với sự thực hành thiền chánh niệm. Đây là nghiên cứu đầu tiên được đưa ra để kiểm soát các kỹ thuật trị liệu khác, như hoạt động hỗ trợ của xã hội, hướng dẫn của chuyên gia, hay học các năng khiếu mới.

Melissa Rosenkranz, phụ tác khoa học gia tại trung tâm và là tác giả đứng đầu của nghiên cứu, được đăng gần đây trên tạp chí Brain, Behavior and Immunity, nói rằng, "Chúng tôi muốn phát triển một can thiệp là phương tiện để tạo ra thay đổi tích cực và so sánh thiền chánh niệm với sự can thiệp là cấu trúc tương đương."

Nghiên cứu so sánh 2 phương thức giảm căng thẳng: thiền chánh niệm, và chương trình được đưa ra để nâng cao sức khỏe trong cách không liên hệ tới thiền chánh niệm.

Các kết quả cho thấy những can thiệp tập quán được đưa ra để giảm phản ứng cảm xúc là lợi lạc với người khổ vì đau nhức kinh niên. Nghiên cứu cũng cho thấy kỹ thuật chánh niệm có thể có nhiều hiệu quả hơn trong việc giải tỏa các triệu chứng đau do viêm hơn là những hoạt động khác nhằm nâng cao cuộc sống khỏe mạnh.

• Biển Đông: Đã Quá Trễ?
• Vua Qatar: Đầu Tư Vào Mỹ 250 Tỉ MK
• Tăng Bảo Vệ Lò Nguyên Tử,
• Thư Thiếu Nhi: Bài Thơ Của Keira Minh Vi Kuennemann