Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Thoát Chết Ung Thư Vú, Cần Tập Thiền Giúp Trị Trầm Cảm

08/01/201200:00:00(Xem: 4588)

Thoát Chết Ung Thư Vú, Cần Tập Thiền Giúp Trị Trầm Cảm

Trong khi tỉ lệ tử vong của phụ nữ bị bệnh ung thư vú đang giảm, sự kiện trầm cảm trong nữ giới những người đã trải qua trị liệu ung thư vú thì lại đang gia tăng. Tới 50% tất cả phụ nữ bị ảnh hưởng với bệnh sẽ trải qua một vài loại ưu sầu trong thời kỳ hậu hồi phục.
Cám ơn, nhiều nhà nghiên cứu từ Trường Y Tá Sinclair tại Đại Học Missouri đã tạo chú ý về một kỹ thuật thiền đặc biệt, và cho thấy cách mà nó có thể giúp người sống sót bệnh ung thư vú làm sống lại niềm vui cho cuộc sống.
Giảm Căng Thẳng Nhờ Thiền (MBSR) là một loại thực tập chánh niệm dùng tâm để chống lại lo lắng và mang lại ý nghiã của đời sống khỏe mạnh. Phương pháp bao gồm thực tập tâm linh nâng cao sự tỉnh thức thể chất, cũng như yoga và trải nghiệm sự yên tịnh, thiền quán sát. Được phát triển bởi Bác Sĩ Jon Kabat-Zinn vào năm 1979, MBSR giúp người thực hành nuôi dưỡng sự nối kết tâm và thân của chính họ, cũng như tạo sự thức tỉnh sâu xa và cách tư duy và cảm thọ có thẻ ảnh hưởng đến sức khỏe thể xác và tình cảm.
Chương trình MBSR gồm các khóa kéo dài 8 tới 10 tuần lễ thực tập thiền chuyên môn, đối ứng căng thẳng và các kỹ thuật đối phó. Nhóm nghiên cứu của Đại Học Missouri tập trung nhiều tài liệu từ những người tham dự trong thời gian và sau những khóa tu tập. Đo lường áp huyết, nhịp tim, và hơi thở đều được ghi nhận. Không ngạc nhiên chút nào, sự đáp ứng thể chất của những người tham dự với MBSR là rất hài lòng. Áp huyết, nhịp tim, và hơi thở tất cả đều giảm, cho thấy đáp ứng với căng thẳng thấp xuống. Hơn nữa, cho thấy rằng phương thức thực hành cải thiện và mức chánh niệm đã gia tăng.
Các khóa thực tập của MBSR đã cung cấp cho hơn 200 trung tâm y tế, bệnh viện và bệnh xá trên khắp thế giới và được dạy bởi những bác sĩ, y tá, nhân viên xã hội và bác sĩ tâm lý.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Donald Trump và Joe Biden đã la hét và xúc phạm qua lại khi Chris Wallace mất kiểm soát về ‘lửa cháy bãi rác’ trong lần tranh luận đầu tiên của các ứng cử viên tổng thống vào tối Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020, tại thành phố Cleveland thuộc tiểu bang Ohio, theo bản tin của Daily Mail cho biết.
Lãnh Đạo Khối Thiểu Số tại Thượng Viện Chuck Schumer, trong một hành động cực kỳ hiếm hoi hôm Thứ Ba, đã kiểm soát cuộc thảo luận tại sàng Thượng Viện và buộc thủ tục bỏ phiếu một dự luật, là bước tiến chỉ được thực hiện bởi lãnh đạo khối đa số Thượng Viện, theo bản tin CNN cho biết hôm Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020.
Với Disneyland and California Adventure đã đóng cửa hơn 6 tháng, Disney sẽ cho nghỉ việc 28,000 nhân viên, hầu hết là những nhân viên làm việc bán thời gian, theo bản tin của CSBLA cho biết hôm Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020.
Chủ Tịch Hạ Viện Nancy Pelosi, Dân Chủ-California, đang cảnh báo các nhà lập pháp Dân Chủ rằng họ phải thắng đa số, không chỉ các Dân Biểu tại Hạ Viện mà còn đa số của đại diện mỗi tiểu bang, trong trường hợp Hạ Viện được yêu cầu quyết định cuộc bầu cử vào tháng 1 năm tới, theo bản tin của NPR cho biết hôm Thứ Hai, 28 tháng 9 năm 2020.
Cựu quản đốc ban vận động tranh cử của TT Donald Trump là Brad Parscale đã được đưa vào bệnh viện hôm Chủ Nhật theo sau các báo cáo về một vụ cố ý tự tự tại nhà của ông này ở Florida, theo CNN cho biết hôm Thứ Hai, 28 tháng 9 năm 2020.
Donald Trump đã không trả thuế lợi tức liên bang suốt 10 trong quãng thời gian 15 năm bắt đầu từ năm 2000 bởi vì ông đã báo cáo thua lỗ nặng nhiều hơn thực tế, theo một tường trình bùng nổ được phổ biến hôm Chủ Nhật, 27 tháng 9 năm 2020, bởi báo The New York Times, theo CNN cho biết.
Các cư dân của 8 thành phố được báo động đối với chứng bệnh vi trùng ăn não được phát hiện trong nguồn nước tại đông nam tiểu bang Texas, theo bản tin của CNN cho biết hôm Thứ Bảy, 26 tháng 9 năm 2020.
Tổng Thống Donald Trump hôm Thứ Bảy, 26 tháng 9 năm 2020, đã đề cử Amy Coney Barrett, chánh án tòa phúc thẩm liên bang bảo thủ, thay thế Thẩm Phán Ruth Bader Ginsburg vừa qua đời, vào Tối Cao Pháp Viện Hoa Kỳ, theo bản tin của CNN cho biết hôm Thứ Bảy.
Tổng Thống Donald Trump đã công bố kế hoặc nhằm lấy phiếu người Mỹ Da Đen hôm Thứ Sáu, chưa đầy 2 tháng trước Ngày Bầu Cử, phần lớn mở rộng các sáng kiến liên quan đến kinh tế đang có mà Tổng Thống đã thiết lập trong nhiệm kỳ đầu của ông, theo CNN cho hay hôm 25 tháng 9 năm 2020.
Tổng Thống Trump đã công bố kế hoạch trả tiền thuốc có toa vào phút cuối với cách trả cho chi phí này không rõ ràng, theo bản tin của báo The Week cho biết hôm Thứ Sáu, 25 tháng 9 năm 2020.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.