Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bí Quyết Thẩm Mỹ: Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi...

01/01/201100:00:00(Xem: 13707)

Bí Quyết Thẩm Mỹ: Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi...

VB Ngọc Anh
Một cô gái 35 tuổi đến bác sĩ để yêu cầu nâng da mặt, xóa những vết nhăn sớm xuất hiện. Cô không biết rằng chỉ cần những động tác thể dục cho mặt, kèm theo những sự ăn uống đúng cách, cô sẽ tươi trẻ hơn số tuổi 35 rất nhiều mà không cần phải nhờ phẫu thuật kéo, căng, nâng da, mà sau đó, thời gian sẽ lão hóa nhiều hơn, khi tuổi già tới.
Những phương cách sau đây, có thể giúp bạn, dù là phụ nữ hay quí ông, từ 17 tuổi cho tới 70 tuổi có thể áp đụng hiệu quả.
BƯỚC CĂN BẢN  CHĂM SÓC DA
Làn da của những người trẻ tuổi thường mềm mại, căng thẳng, và săn chắc.
Khi chúng ta lớn tuổi, những bắp thịt dưới da bắt đầu kém sinh hóa. Từ nguyên do sinh hóa chậm chạp, sinh ra những vết nhăn, da bị nhão, xệ. Từ 30 tuổi trở lên, những mô mở nằm dưới da bắt đầu phát triển, khiến làn da trở nên mất thăng bằng, chỗ sưng phồng, chỗ gây thành nếp nhăn, xếp…
Những chăm sóc sau đây có thể giúp cho làn da săn chắc, chậm tiến tới thời kỳ lão hóa:
- RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH:
Ai cũng biết rửa mặt, nhưng chưa chắc mọi người đều biết làm gì để rửa mặt đúng cách.
Rửa mặt ít nhất 2 lần trong một ngày. Dùng xà bông rửa mặt có chứa thật nhiều chất mỡ, hay dùng loại thuốc rửa mặt đúng tình trạng loại da của mình (da nhờn, da khô, da hỗn hợp, da có mụn…). Chà sát xà bông trong lòng bàn tay cho tới khi ra nhiều bọt, đắp bọt xà bông lên da, chà sát nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay động tác xoay tròn, từ cổ hướng lên càm cho tới trán. Phần chung quanh môi dùng cử động xoa tròn chung quanh đôi môi Phần cánh mũi chà sát lên xuống cho thật sạch hai bên cánh mũi, sang hai gò má lên trán, dùng động tác xoa tròn, chà sát tận đường chân tóc cho thật sạch những phấn son trang điểm, những chất dầu chất dơ bám trên da.
Sau 5 phút, khoát thật nhiều nước ấm để lấy thật sạch xà bông rửa mặt. Vì  nước ấm làm lỗ chân lông nở to nên sau đó cần khoát nước mát để giúp săn da. Khi lau khô, chỉ nên dùng khăn chậm nhẹ cho hút nước, đừng chà sát quá mạnh bạo có thể làm hư da.
- GIẤC NGỦ NGON
Một giấc ngủ đầy đủ cho mọi lứa tuổi là 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Trong thời gian chúng ta ngủ, hằng triệu tế bào trong cơ thể hoạt động âm thầm sửa chữa, bồi bỗ, thải bỏ, làm mới lại. Tất nhiên những tế bào da trên mặt cũng sinh hoạt làm mới và  bổ sung tế bào khỏe loại bỏ tế bào chết trong thời gian bạn ngủ. Nếu có thể, trong ngày nên chọn một ít thời giờ ngủ giữa ngày để cơ thể được nghỉ ngơi làm cho tỉnh người, da dẻ bạn sẽ tươi nhuận hơn.
- TRÁNH TỐI ĐA ÁNH NẮNG MẶT TRỜI
Có rất nhiều người thích màu da rám nắng gợi cảm, nhất là những người trẻ. Làn da rám nắng nầy có thể giúp bạn gái nét trẻ trung khỏe mạnh một khoảng thời gian ngắn, nhưng về lâu dài, những tia nắng quái nầy có thể làm cho làn da lão hóa rất nhanh. Sức nóng của mặt trời khiến cho nước trên da bốc hơi, bên dưới làn da sẽ bị co rút vì sự thiếu nước và xếp lớp, do đó tạo thành nếp nhăn ở bề mặt da. Ánh nắng quá nhiều cũng làm cho tế bào da mất sức co dản nên bị chảy xệ.  Ánh nắng quá độ thúc đẩy chu kỳ lão hóa đến nhanh hơn. 
- THỂ DỤC QUAN TRỌNG NHẤT
Thể dục giúp ngăn ngừa sự sinh hóa uể oải ù lỳ trong cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông tuần hoàn, do đó da dẻ sẽ hồng hào tươi đẹp hơn. Môn thể dục tốt đẹp nhất, làm dễ dàng nhất bất cứ thời gian nào trong ngày là đi bộ giữa không khí trong lành bằng những bước chân vững chải.
Những môn nhẩy đầm, đánh gôn, bơi lội, vũ cầu, đều tốt cho sức khỏe của cơ thể, và làm đẹp da.    
Đặc biệt, động tác nhẹ sau đây tốt cho làn da nhiều nhất:
- Năm úp mặt xuống giường, đầu nằm ngoài mép giường, cuối xuống tự nhiên, bắt đầu khoảng ba phút thôi. Sau đó tùy theo sức khỏe, gia tăng thời gian lên 5,7, 10 phút mỗi buổi tập. Cách nầy giúp máu chảy mạnh lên phần đầu và mặt, gia tăng sự lưu thông của máu lên mặt rất tốt cho da.
THỨC ĂN TƯƠI TỐT
Cần phải ăn ba bữa một ngày. nếu bạn ăn kiêng, thì nên cắt bớt khẩu phần, nhưng vẫn phải ăn đủ ngày ba bữa.
Ăn sáng luôn luôn là phần quan trọng, cho dù bạn cữ ăn cũng không nên bỏ qua bữa ăn sáng nầy. Ăn sáng bao gồm trái cây, ngủ cốc, trứng, và sữa.
Bữa ăn trưa nên ăn đầy đủ dinh dưỡng thịt, cá, rau cải.
Bữa ăn tốt có thể ăn ít hơn bữa ăn trưa, nên ăn thức ăn dễ tiêu như súp, nhiều rau cải, trứng, đậu và trái cây.
Vào buổi tối không nên ăn những món ăn vặt như kẹo bánh, khoai  (potato chips), nước ngọt sô đa…những món nầy làm xáo trộn những tuyến dầu và kích thích tố có thể làm da mặt bị mụn hay nhăn sớm.
TRÁNH NHỮNG NƠI NHIỀU BỤI BẶM
Bụi bặm, hơi từ máy xe, khói xe, tất cả đều có ảnh hưởng xấu tới làn da, đặc biệt đối với da hỗn hợp. Nên tránh tới những chỗ nhiều khói bụi nếu có thể được để tránh hại cho làn da. Nếu bắt buộc phải tới nên tìm cách che làn da để bảo vệ cho da.Có thể thoa một lớp mỏng baby oil lên da để bảo vệ da. Và nhớ sau đó nên rữa mặt cho thật sạch những chất bụi dơ nầy ngay lập tức. Đặc biệt những bạn làm nghề nail, những chất bụi từ bụi bột móng tay dũa cũng rất hại cho làn da, nên che mặt và giữ cho làn da thật sạch mỗi ngày. Thời tiết nóng, gió mạnh, lạnh lẽo, cũng hại da. Máy sưởi trong nhà  hay tại sở làm cũng làm cho da rất khô. Ngồi dưới máy sấy tóc quá lâu cũng hại da.
(Còn tiếp)
VB Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.
Hôm thứ Năm (02/07/2020), Venezuela đã rút lại quyết định trục xuất đại sứ EU, nhưng yêu cầu khối có hành động thể hiện quan điểm khách quan hơn với quốc gia Nam Mỹ.
Để giải quyết những thách thức an ninh đối với đất nước, chính phủ Úc sẽ chi 186 tỷ USD cho quân đội trong 10 năm tới và sẽ mua tên lửa tầm xa để tăng cường phòng thủ.
Ngày 21/06/2020, hiện tượng Nhật thực hình khuyên diễn ra trên một số nơi tại Châu Á
Các công dân từ 15 quốc gia sẽ được phép vào Liên minh Châu Âu (EU) bắt đầu từ ngày thứ Tư (01/07/2020), nhưng trong danh sách không có tên nước Mỹ.