Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Gia Đình: Trong Thời Kỳ Hot Flash...

16/05/200900:00:00(Xem: 10998)
Cẩm Nang Gia Đình: trong thời kỳ hot flash...
Minh Nga
Thăm chị Minh Nga,
Chị ơi, mấy tháng nay em không được OK lắm vì đã thấy những triệu chứng của tuổi mãn kinh rồi. Đã có những cơn hot flashes, triệu chứng trầm cảm, buồn rầu ủ ê! Đàn bà mình khổ thiệt chị nhỉ" Hết chuyện nầy tới chuyện nọ. Em không biết những bạn gái khác ra sao, có bị như em không" Chị có cách nào hướng dẫn không"
Em mến chúc chị được luôn vui vẻ, nhiều sức khỏe để tiếp tục đem đến những nụ cười và niềm tin yêu cho bạn gái chúng ta.
T.
Trả lời:
T. thân mến,
Thông thường phụ nữ mãn kinh ở lứa tuổi 50-52 , nhưng cũng có những trường hợp ngoại lệ, mãn kinh giữa lứa tuổi 30 tới 60.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh nầy, thường xảy ra những triệu chứng như T. đang trải qua,  những cơn nóng khó chịu (hot flashes) , đổ mồ hôi lúc nửa đêm, lên cân, và khô bên trong (vaginal dryness).
Có những phụ nữ lại trải qua những kinh nghiệm khác biệt, như bị khô mắt, rụng tóc, đau nhức khớp xương, hay quên, có khi đang nói nửa câu bổng nhiên quên bẵng mình đang nói gì, kinh nguyệt rất bất thường khi thì nhiều thiệt nhiều dây dưa lâu, khi thì chỉ có rất ít hay không có. Những sự bất bình thường nầy nhiều khi kéo dài cả năm hay lâu hơn. Người khác thì bị chán nản, buồn bã u sầu không biết lý do tại sao, như T. đang bị. Tất  cả những triệu chứng kể trên là do hoạt động sự bất bình thường của các kích thích tố như estrogen, progesterone và testosterone.

Trong tất cả những triệu chứng, hot flash xảy ra thường xuyên cho đa số phụ nữ.
Hot flash là gì"
Đó là cảm giác nóng bừng cả người, nhưng thường thường cảm giác nhiều nhất ở đầu và cổ, trong thời gian từ 30 giây cho tới vài phút.
Có khoảng 40% phụ nữ ở lứa tuổi 40 cũng bị hot flash. Như vậy, hot flash thường xảy ra trước khi mãn kinh hoàn toàn, hay trong thời gian có sự thay đổi về kích thích tố trồi, sụt, bất thường. Ở một số phụ nữ, có khi những cơn hot flashes nầy kéo dài trong thời gian từ 5 cho tới 10 năm.  Hot flash thường kèm theo sự đổ mồ hôi vào lúc nửa đêm, do đó có thể dẫn tới chứng mất ngủ và mệt mỏi ngày hôm sau.
  Nếu hot flash gây khó chịu và mất ngủ, nên đi bác sĩ khám để có thuốc chữa trị, đặc biệt khi hot flashes đi kèm với bịnh trầm cảm (depression).
Hot flash xảy ra cho nhiều phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh nhưng không phải ai cũng bắt buộc phải trải qua.
Có nhiều phụ nữ lo ngại tình trạng mãn kinh là triệu chứng của tuổi già, họ sẽ bớt phần linh hoạt, kém thu hút người khác phái, trái lại có số đông phụ nữ xem tình trạng mãn kinh rất tốt đẹp trong dòng sống người phụ nữ vì họ không còn phải lo lắng hằng tháng khi kinh nguyệt trồi sụt, thoát khỏi những cơn đau bụng đau lưng rất khó chịu và cảm thấy thoải mái hơn để tận hưỡng cuộc sống mới.
Nhiều người vượt qua tình trạng tiền mãn kinh nầy dễ dàng nhờ ăn uống kiêng cữ điều hòa, siêng tập thể dục, giữ tinh thần lạc quan vui vẽ, và hòa thuận với tuổi đời mình đang có, T. nghĩ sao"

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.