Thói Quen Để Giảm Ung Thư: Bỏ Hút, Thể Dục, Ăn Rau Trái
Có 5 thói quen tốt sẽ làm giảm cơ nguy ung thư ruột. Theo các nhà nghiên cứu từ Đan Mạch, có tới 23% hồ sơ ung thư ruột kết có thể ngăn cản nếu người ta giữ 5 thói quen tốt trong đời sống.
Nhóm nghiên cứu gia hướng dẫn bởi Helene Kirkegaard tại viện nghiên cứu ung thư Institute for Cancer Epidemiology tại Copenhagen, Đan Mạch, đã khảo cứu dữ kiện từ 55,487 nam và nữ trong tuổi từ 50 tới 64, những người trước đó không có chẩn đoàn nào về ung thư.
Họ điền các câu hỏi về thói quen trong đời sống và sau đó được xếp loại theo "chỉ số nếp sống sức khỏe" theo cách đề nghị bởi Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO.
Các đề nghị theo WHO là:
* không hút thuốc.
* có ít nhất vận động cơ thể hay thể dục 30 phút/ngày.
* không uống hơn 7 cốc rượu/tuần đối với nữ, và 14 cốc/tuần đối với nam.
* có vòng bụng dưới 88 cm (35 inches) với nữ, và dưới 102 cm (40 inches) với nam.
* ăn theo quy chế lành mạnh, nhiều chất xơ, ít nhất 600 grams (3 cups) rau và trái cây mỗi ngày, và không nhiều hơn 500 grams (khoảng nửa pound) thịt đỏ và thịt đã chế biến mỗi tuần, và ít hơn 30% tổng số calories từ chất béo.
Nhóm người naỳ được quan sát suốt một thập niên, tới năm 2006. Trong thời gian này, 678 người bị ung thư ruột kết.
Phân tích dữ kiện, các nhà nghiên cứu thấy nếu tất cả họ đã giữ theo đúng ít nhất một lời khuyên trong 5 lời khuyên trên, khoảng 13% trường hợp ung thư có thể đã ngăn cản được.
Nếu tất cả họ giữ theo đúng cả 5 lời khuyên, 23% hồ sơ có thể tránh, theo phúc trình đăng trên tạp chí British Medical Journal.
Chỉ có 1% trong nhóm theo đúng cả 5 lời khuyên trên, và đều đạt điểm cao nhất trong chỉ số sức khỏe.
Gửi ý kiến của bạn
Tổng thanh tra Bộ Tư Pháp, Michael Horowitz, đang thực hiện cuộc điều tra riêng. Bộ này hôm Thứ Sáu cho biết rằng việc xem xét của Horowitz sẽ tập trung vào “việc sử dụng các trác đòi của Cộng Hòa và các viên chức pháp lý thẩm quyền khác” để có được các hồ sơ của những nhà lập pháp, các ký giả, và những người khác liên quan với những cuộc điều tra liên tục trong những vụ rò rỉ trái phép.
Thống Đốc Gavin Newsom đã đặt 41 trong số 58 quận của tiểu bang trong tình trạng khẩn cấp tiểu bang vì hạn hán, chiếm khoảng 30% dân số California, theo một thông cáo báo chí được công bố từ văn phòng thống đốc cho biết. Vào đầu tuần này, các viên chức địa phương tại Quận Santa Clara đã tuyên bố tình trạng thiếu nước khẩn cấp, công bố các hạn chế nước đối với 2 triệu cư dân của quận.
Một nhóm 10 Thượng Nghị Sĩ Dân Chủ và Cộng Hòa đã thỏa thuận điều họ gọi là “khung sườn thỏa hiệp thực tế để hiện đại hóa hạ tầng cơ sở và các kỹ thuật năng lượng của quốc gia,” theo một tuyên bố chung được công bố hôm Thứ Năm bởi TNS Kyrsten Sinema, Dân Chủ-Arizona, cho biết. Kế hoạch “sẽ chi trả toàn bộ cho và không gồm việc tăng thuế,” theo các thượng nghị sĩ cho biết thêm.
Phó Tổng Thống Hoa Kỳ Kamala Harris đã đối diện với áp lực phải đi thăm biên giới Hoa Kỳ-Mexico, khi bà giải quyết sự gia tăng di dân kỷ lục trong chuyến công du hải ngoại chính thức đầu tiên của bà, theo bản tin của BBC tiếng Anh tường thuật hôm Thứ Ba, 8 tháng 6 năm 2021.
Bà Harris đã có một cuộc trao đổi đầy thử thách với một nhà báo là người đã hỏi bà tại sao không đến biên giới phía nam của Hoa Kỳ.
Thượng Viện Hoa Kỳ đã thông qua dự luật lưỡng đảng hiếm có hôm Thứ Ba, 8 tháng 6 năm 2021, nhằm mục đích chống lại sự ảnh hưởng đang gia tăng của Trung Quốc bằng cách đầu tư hơn 200 tỉ đô la vào kỹ thuật, khoa học và nghiên cứu của Mỹ, theo CNN tường thuật hôm Thứ Ba.
Cuộc bỏ phiếu cuối cùng với tỉ số phiếu 68-32. Thượng Nghị Sĩ Độc Lập Bernie Sanders của Vermont là lá phiếu duy nhất của nhóm Dân Chủ chống lại dự luật. 9 Thượng Nghị Sĩ Cộng Hòa đã tham gia với Dân chủ để bỏ phiếu thông qua.
Băng thu âm chưa bao giờ được nghe trước đây, mà CNN độc quyền có được, cho thấy cách cố vấn trong thời gian dài của cựu Tổng Thống Donald Trump là Rudy Giuliani đã liên tục áp lực và dụ dỗ chính quyền Ukraine trong năm 2019 để điều tra những âm mưu không có chứng cứ về ứng cử viên Joe Biden, theo CNN tường thuật hôm Thứ Hai, 7 tháng 6 năm 2021.
Các viên chức Kiểm Soát Xa Lộ California (CHP) hôm Thứ Hai, 7 tháng 6 năm 2021, nói rằng họ tin là họ đã khám phá khẩu súng được dùng để bắn chết Aiden Leos 6 tuổi trên Xa Lộ 55 vào tháng trước, cũng như chiếc xe mà một người hành khách đã nổ súng giết người, theo bản tin của Báo Los Angeles Times tường thuật hôm Thứ Hai.
Bộ Trưởng Tài Chánh Hoa Kỳ Janet Yellen nói rằng kế hoạch chi tiêu 4,000 tỉ đô la của Tổng Thống Joe Biden sẽ là tốt cho Hoa Kỳ, ngay cả nó góp phần vào việc lạm phát tăng và đưa tới lãi suất cao hơn, theo Bloomberg News qua tường thuật của Reuters được đăng trên trang mạng Yahoo.com hôm Chủ Nhật, 6 tháng 6 năm 2021.
Chuyến đi đầu tiên của Phó Tổng Thống Kamala Harris ra hải ngoại tới Guatemala và Mexico đã gặp khó khăn lúc khởi đầu hôm Chủ Nhật, 6 tháng 6 năm 2021, khi vấn đề kỹ thuật đã làm cho máy bay phải hạ cánh sau khoảng 30 phút bay, theo bản tin của báo USA Today tường thuật hôm Chủ Nhật.
Jared Kushner, rể của cựu Tổng Thống Donald Trump và là cựu cố vấn cao cấp của Bạch Ốc, được báo cáo đã nói với một số cố vấn thân cận của Trump rằng ông muốn “một mối quan hệ đơn giản hơn” với cựu tổng thống, theo Báo The New York Times tường thuật được Yahoo News đăng hôm Thứ Bảy, 5 tháng 6 năm 2021.
Trong khi các quản đốc ban vận động của Trump như Bill Stepien và Brad Parscale vẫn còn gắn bó trong thế giới của Trump, Kushner, là chồng của con gái của cựu tổng thống, Ivanka, đã rút lui.
Copyright © 2021 vietbao.com All rights reserved 