Thói Quen Để Giảm Ung Thư: Bỏ Hút, Thể Dục, Ăn Rau Trái
Có 5 thói quen tốt sẽ làm giảm cơ nguy ung thư ruột. Theo các nhà nghiên cứu từ Đan Mạch, có tới 23% hồ sơ ung thư ruột kết có thể ngăn cản nếu người ta giữ 5 thói quen tốt trong đời sống.
Nhóm nghiên cứu gia hướng dẫn bởi Helene Kirkegaard tại viện nghiên cứu ung thư Institute for Cancer Epidemiology tại Copenhagen, Đan Mạch, đã khảo cứu dữ kiện từ 55,487 nam và nữ trong tuổi từ 50 tới 64, những người trước đó không có chẩn đoàn nào về ung thư.
Họ điền các câu hỏi về thói quen trong đời sống và sau đó được xếp loại theo "chỉ số nếp sống sức khỏe" theo cách đề nghị bởi Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO.
Các đề nghị theo WHO là:
* không hút thuốc.
* có ít nhất vận động cơ thể hay thể dục 30 phút/ngày.
* không uống hơn 7 cốc rượu/tuần đối với nữ, và 14 cốc/tuần đối với nam.