Báo Wall Street Journal vừa công bố kỷ lục mới, tuổi thọ con người Mỹ đã lên tới 78 tuổi. Và báo cũng đưa ra những gì khoa học đã khám phá ra để con người có thể sống thọ hơn nhưng vẫn khỏe mạnh.
Khoa học chứng minh rằng Con Người có thể sống khỏe mạnh đến 120 tuôåi nhưng vỉ nhiều yếu tố của cuộc sống làm cho con người mau già và chết sớm hơn.
Thứ nhứt, là bị căng thẳng thần kinh và thân thể quá mức. Khoa học đã chỉ cách làm sao biết được sự căng thẳng ấy và cách thư dãn. Có điều là phảihọc và thực hành.
Thứ hai, cách tránh căng thẳng là đừng sống cô đơn. Xã hội đã có rất nhiều tổ chức và cá nhân giúp con người hòa đồng, từ hôn nhân, ái hữu đến hội hè, v.v.. Nhưng điều quan trọng là đến với mọi người.
Thứ ba, ý nghĩ lạc quan là liều thuốc bổ để tránh suy sụp tinh thần.
Thứ tư, cố gắng làm chủ lấy mình càng nhiều càng tốt trong hành động cũng như suy nghĩ.
Để kết luận cho dễ nhớ bài báo viết, thông tin làm cho người bớt căng thảng; giữ thân cận với bè bạn và gia đình; thể dục theo ý thích có lợi hơn thể dục hướng dẫn; ngủ nhiều càng tốt; và chọn thuốc an thần nào thích hợp cho mình -- thuốc an thần hay nhất vẫn là Thiền và Yoga.
Khoa học chứng minh rằng Con Người có thể sống khỏe mạnh đến 120 tuôåi nhưng vỉ nhiều yếu tố của cuộc sống làm cho con người mau già và chết sớm hơn.
Thứ nhứt, là bị căng thẳng thần kinh và thân thể quá mức. Khoa học đã chỉ cách làm sao biết được sự căng thẳng ấy và cách thư dãn. Có điều là phảihọc và thực hành.
Thứ hai, cách tránh căng thẳng là đừng sống cô đơn. Xã hội đã có rất nhiều tổ chức và cá nhân giúp con người hòa đồng, từ hôn nhân, ái hữu đến hội hè, v.v.. Nhưng điều quan trọng là đến với mọi người.
Thứ ba, ý nghĩ lạc quan là liều thuốc bổ để tránh suy sụp tinh thần.
Thứ tư, cố gắng làm chủ lấy mình càng nhiều càng tốt trong hành động cũng như suy nghĩ.
Để kết luận cho dễ nhớ bài báo viết, thông tin làm cho người bớt căng thảng; giữ thân cận với bè bạn và gia đình; thể dục theo ý thích có lợi hơn thể dục hướng dẫn; ngủ nhiều càng tốt; và chọn thuốc an thần nào thích hợp cho mình -- thuốc an thần hay nhất vẫn là Thiền và Yoga.
Gửi ý kiến của bạn