AARP: Thiền Giúp Cao Niên điều Trị Khủng Hoảng Tâm Lý
WASHINGTON -- Tập Thiền sẽ có nhiều lợi ích cho người cao niên, theo bản phúc trình mơí của hội người cao niên Hoa Kỳ AARP.com.
Hội này viết rằng tuy tập Thiền được biết từ lâu là giảm căng thẳng và hạ thấp áp huyết máu, các cuộc nghiên cứu mới còn cho thấy thiền quán có thể biến đổi vật lý trong não bộ khi người ta già đi.
Bản tin của Meredith Farley ghi là các nhà khoa học đang tập trung vào một khaí niệm gọi là neuroplasticity, nghĩa là một tin tưởng rằng một số kinh nghiệm có thể biến đổi được não bộ. Một cuộc nghiên cứu từ năm 2007 cho thấy kết quả là những người tập thiền quán thường xuyên có vẻ như tránh được sự co cụm do lão hóa trong khu vực xám (của não bộ) nơi giúp kiểm soát khả năng chuyển động và các chức năng não khác.
Khoa học gia Joshua Grant nói rằng trong khi có sự suy giảm trong độ dày của khu vực xám, thì việc thực tập trong não bộ, cũng y hệt như sử dụng bắp thịt trong cơ thể khi thể dục, sẽ làm cho nó mạnh hơn.
Thiền từ lâu đươc biết có nhiều lợi ích cho người cao niên. Cùng với sự chăm sóc người cao niên, thiền quán có thể giảm suy trầm trong người cao niên và giúp họ giữ cách sống độc lập được (không cần chăm sóc đặc biệt).
Viện Quốc Gia Y Tế Tâm Thần (The National Institute of Mental Health) báo cáo rằng có khoảng 5 triệu người cao niên bị hội chứng suy trầm thần kinh, tuy là các triệu chứng này chưa cần nhập viện chưã trị.