Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Môn Tập Thể Dục Dưới Nước Trị Bệnh Đau Lưng, Nhức Mỏi

03/02/200700:00:00(Xem: 2297)

Môn Tập Thể Dục Dưới Nước Trị Bệnh Đau Lưng, Nhức Mỏi

Con số một phần ba các cô, các bà, làm nghề Nail  đều bị chứng đau lưng. Chứng đau lưng cũng phát khởi ở những người làm việc phải ngồi thường xuyên, như nhân viên nghề Thẩm mỹ, những công việc làm văn phòng, với máy điện toán (PC ) cũng hay bị bịnh đau lưng, đau vai … Đặc biệt chứng đau lưng xảy ra nhiều ở những bà, cô đang có bầu.

Bịnh đau lưng, đau vai, nếu không chú ý và chữa trị, có thể thành chứng kinh niên rất phiền cho sức khỏe.

Chữa trị chứng đau lưng nhức mỏi vai nầy, hiệu quả bất ngờ theo các bác sĩ cho biết, là môn thể dục thẩm mỹ dước nước, gọi là aqua aerobic hay water aerobic.

Tập thể dục dưới nước, theo đúng phương pháp, có thể trị, ngăn ngừa và chữa trị chứng đau lưng lên tới con số đáng chú ý là 50%, và không nhờ cậy vô thuốc men. Đặc biệt chứng đau lưng ở phần cuối xương sống lưng, nhiều khi rất tệ hại và lâu dài cho những người thợ thẩm mỹ, nhất là nghề nail, thường hay ngồi ráng khi làm việc.

Thể dục thẩm mỹ dưới nước có mặt trong những trung tâm thể dục lớn như Bally Fitness, 24 Hours Fitness v..v… có nhiều chương trình, giờ giấc rất thuận tiện cho mình vào buổi sáng sớm, trước khi đi làm, ghé vào, tập 1 tiếng đồng hồ, cho khỏe khoắn và sẵn sàng nguồn sinh lực cho một ngày làm việc trước mặt, sức khỏe, vui vẻ, dễ đưa đến thành công trong công việc.

Môn thể dục dưới nước, với những huấn luyện viên rành nghề, với tiếng nhạc trẻ trung, vui vẻ, những động tác dưới nước nhịp nhàng trong làn nước mát mẻ, êm dịu cũng mang nhiều hiệu quả hơn tập trên cạn, vì mình phải dùng nhiều sức mạnh hơn. Thể dục dưới nước giúp làm giảm bớt căng thẳng, giảm bớt sức đè nén của bắp thịt lên cột xương sống, nhất là phần phía dưới (low back).

Nếu quí bà mang thai, nên hỏi ý của bác sĩ trước khi bắt đầu bất cứ môn thể thao nào.  

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Một đám cháy đã bùng phát tại Viện Huyết thanh ở bang Maharashtra, Ấn Độ, nơi đang sản xuất hàng triệu liều vaccine Covid-19.
Tiến sĩ Anthony Fauci, cố vấn y tế của Tổng thống Mỹ Joe Biden, đã lên tiếng cảm ơn WHO vì dẫn dắt nỗ lực ứng phó Covid-19, trái ngược với chỉ trích thời ông Trump.
Loạt sắc lệnh được ký nhanh chóng ngay trong ngày làm việc đầu tiên của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng nhằm thực hiện những lời hứa tranh cử của ông.
Ông Joe Biden chính thức trở thành tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ và cũng là tổng thống lớn tuổi nhất trong lịch sử Hoa Kỳ.
Giá dầu thế giới tăng cùng với thị trường chứng khoán Mỹ trong phiên giao dịch hôm thứ Ba (19/01/2021), một ngày trước lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Joe Biden,