Chạy Bộ Mỗi Ngày Giúp Não Bộ Bén Nhạy, Linh Hoạt
Chạy bộ mỗi ngày là điều kỳ diệu để giữ tâm bạn bén nhạy bằng cách bắt kịp tốc độ phát triển của các tế bào não mới.
Hãy thực hiện thói quen chạy bộ và bạn sẽ tự phát hiện khả năng suy nghĩ nhanh chóng của chính bạn.
Tờ báo The Guardian phúc trình một nghiên cứu y khoa mới mở rộng sự hiểu biết về những lợi ích của việc tập thể dục ngoài thoáng khí. Bản nghiên cứu cho người ta hiểu rõ bằng cách nào và tại sao việc chạy bộ mang lại lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe liên quan đến tim mạch của chúng ta, đến khả năng tốt của não bộ. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học về thần kinh tại Đại Học Cambridge University, đem lại sự chú ý về mối liên hệ của việc chạy bộ với sự phát triển của chức năng nhận thức.
Tác giả uy tín của bản nghiên cứu là Timothy Bussey nói với tờ the Guardian rằng việc tập thể dục thể chất tự nó thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não mới, đặc biệt trong các khu vực của não bộ có liên hệ với trí nhớ thông tin và hồi ức. Kết quả của việc tập thể dục là ngay dù chỉ một vài ngày chạy bộ vẫn có kết quả cải thiện hồi ức, một khả năng phục vụ như là cái nền tảng đối với rất nhiều điều mà não bộ chúng ta làm việc.
Nhóm nghiên cứu cho thấy rằng kết quả của việc xây dựng não bộ bắt nguồn từ một kết hợp của nhiều yếu tố gồm việc gia tăng lưu lượng máu và khí oxyen tới não bộ cũng như việc thể dục làm giảm các mức độ của căng thẳng.
Gửi ý kiến của bạn
