Hôm nay,  

Cẩm Nang Gia Đình: Dập Tắt Cơn Giận Bùng Cháy

01/08/200900:00:00(Xem: 9407)

Cẩm Nang Gia Đình: dập tắt cơn giận bùng cháy
Minh Nga
Ai cũng có lúc giận dữ , từ bé con 2 tuổi khi giận thì liệng đồ chơi, dãy dụa nằm vạ, la hét …trẻ mới lớn 13,14 tuổi giận cha mẹ la rầy có thể bỏ nhà đi bụi đời, cho tới những bậc làm cha mẹ, khi cơn giận bốc lửa có thể chửi mắng những lời thô tục lẫn nhau, đập phá đồ đạc, thậm chí ẩu đả nhau làm con cái sợ hãi …xa hơn nữa là tan nhà nát cửa.
Người ta thường ví cơn giận như ngọn lửa bùng lên, có thể đốt cháy cả một cánh rừng mênh mông bạt ngàn, nói chi tới thân xác bé nhỏ của con người.
Làm cách nào để chận đứng ngọn lửa, trước khi lửa giận thiêu đốt ta"
Má nói "Con không được ra khỏi nhà nếu chưa dẹp sạch sẽ phòng ngủ của con" .
Con dậm chân giận dữ, nếu dẹp cái phòng con sẽ trễ hẹn với bạn dự buổi party sinh nhật rồi. Mặt đỏ bừng, con vừa lượm cuốn tạp chí dưới đất quăng vô tủ áo, nhặt cái dĩa ăn sáng còn trên ghế, đá cái chân ghế mắc dịch, đóng tủ cái rầm, hét nhỏ em kế đứng thập thò ngoài cửa phòng.
Má nghe tiếng la hét, tiếng đóng cửa ầm ỉ, má phạt thêm cấm em một tuần lễ liên tiếp không được đi chơi với bạn.
Ngồi phịt xuống giường, em vói lấy chai nước lọc uống ực một miếng, cơn lửa giận từ từ hạ xuống, em suy nghĩ lại hậu quả của sự nóng giận, từ chuyện nhỏ xé ra to. Thay vì một buổi bị mất, em mất cả tuần lễ vui.
Má nói đúng, em không còn nhỏ nữa, em lớn rồi, em không được cư xử xấu xí như vậy.
Má muốn em dọn dẹp phòng cho sạch sẽ trước khi đi chơi, điều đó đúng chớ đâu có sai, sao em không vui vẻ làm, để rồi vui vẻ đi chơi. Má đâu cấm em đi chơi.
Hay em đổ thừa cho "stress" "
Tội quá cho "Stress", chuyện gì cũng đổ thừa cho hắn!.
Thật sự, những người chịu đựng quá nhiều áp lực trong đời sống đều rất dễ nóng giận , nhưng em ăn chưa no lo chưa tới mà. Như em, ở tuổi đang lớn, kích thích tố trong cơ thể chưa hoạt động điều hòa, nên tâm tính của em thay đổi khi vui, lúc buồn, những cơn giận dữ cũng bộc phát mau lẹ.
Một phần lớn sự nóng giận là do bản tánh của mình nữa đó em. Có thể em có tánh tình quá nhạy cảm.
Cũng có thể em bị ảnh hưởng bởi gia đình, có phải cha mẹ em vẫn thường hay nóng giận dễ dàng như vậy" con cái là phiên bản của cha mẹ.
Không cần tìm hiểu ngọn ngưồn của sự nóng giận. Sự nóng giận là tình cảm bình thường của con người mà thôi. Ai cũng có thể nóng giận, điều đó không sai trái.
Điều cần thiết là học cách kềm chế cơn giận của mình, từ khi em còn nhỏ. Như vậy tốt hơn cho em sau nầy.
Bí quyết:
Sự nóng giận thường cháy bùng như ngọn lửa. Em biết lửa mà. Ở đây hằng năm vẫn thường xảy ra những trận cháy rừng, hằng mấy chục ngàn mẩu rừng bị thiểu đốt ra tro em nhìn thấy trên tin tức không lạ.


Lửa có thể dập tắt bằng nước. Lửa giận cũng có thể dập tắt, bằng nhiều cách trong số có cả phương  thức dùng nước để hạ cơn gịận.
Kềm chế được sự nóng giận là một thách thức cho con người bình thường, đòi hỏi sự tập luyện và kiểm soát từ chính mình. Những sự tập luyện nầy sẽ tiến triển theo thời gian.
Kềm chế cơn nóng giận là khả năng ghi nhận cảm giác khi giận, suy nghĩ, và biết tại sao mình giận. Những em bé không có khả năng nhận thức nầy cho nên khi bé tức giận, bé liệng đồ, la hét, dãy dụa, nằm vạ … Em thì đã biết nhận thức vì sao em giận, phải không nào ".
Mỗi khi cơn giận bùng lên, thật là giống hệt một đốm lửa vừa cháy bùng, em hãy cố gắng dành lại một chút thời gian để suy nghĩ và nhận thức sự việc xảy ra làm mình giận. Thời gian nầy gọi là "chữa cháy" trước khi cháy bùng.
Chữa cháy bằng cách nào đây" chỉ có nước mới trị được lửa. Hãy uống một ly nước lạnh, ngồi xuống, giữ bình tỉnh để làm chủ được cơn giận chớ không để cho cơn giận có dịp đàn áp em.     
Hành động em đã làm như đá cái ghế liệng cái dĩa, đóng mạnh cánh cửa tủ, la hét đứa em là vì em chưa kịp suy nghĩ để chữa cháy, cho nên ngọn lửa đã đốt cháy chính em.
Khi hả hê rồi, suy nghĩ lại, em có thấy mắc cở mình đã hành động như người mất khả năng suy nghĩ hay không. Thử nhờ ai đó quay một đoạn phim lúc em nóng giận, la hét, đập phá, chửi bậy, thậm chí tự làm mình tổn thương, em sẽ ngạc nhiên tự hỏi có phải chính em đó không"
Tất cả mọi người đều có thể thay đổi, nếu muốn.
Sự kềm chế nóng giận cũng vậy, nếu chúng ta muốn, sẽ làm được. Hãy suy nghĩ đến thành quả  chúng ta đạt được nếu kềm chế được sự nóng giận:
- Trước hết là mình tự trọng mình, trọng chính bản thân mình.
- Người khác sẽ nể nang mình hơn khi mình biết kềm chế cơn giận.
- Không mất thì giờ vô ích vì sự nóng giận .
- Không cảm thấy thất vọng.
- Có thêm thì giờ thư dãn trong đời sống.
Nếu chúng ta ghi nhớ những lợi ích nầy sẽ kềm chế được cơn giận có hiệu quả hơn.
Bất cứ thay đổi nào cũng cần thời gian, sự tập luyện, và lòng kiên nhẫn. Sự giận dữ là tình cảm mạnh mẽ nhất của con người, kềm chế và không để cho cơn giận điều khiển mình, thập phần khó khăn. 
Sẽ không có kết quả liền đâu em nhé, vì giận dữ chính là bản năng của con người. Từ từ rồi sẽ thành công cũng như khi em học đàn dương cầm, học chơi bóng rổ, cần thời gian tập luyện thuần thục và cần sự kiên nhẫn.
Kềm chế được những cơn giận dữ, lòng em sẽ thanh thản hơn, trí em sẽ trong sáng hơn , và nhất là em sẽ luôn đẹp như thiên thần .
Chúc em thành công.
Minh Nga  

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.