Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
EagleBrand-Vietbao-1230x152-12042022-viet

Quận Cam: Kế Hoạch Năm Ngày Để Ngưng Hút Thuốc

20/06/200900:00:00(Xem: 2497)
Quận Cam: Kế Hoạch Năm Ngày Để Ngưng Hút Thuốc
Kế Hoạch Năm Ngày là một chương trình ngưng hút thuốc xưa nhứt va hiệu quả nhứt của thời nay. Được xuất bản lần đầu tiên năm 1964 qua Bác Sĩ J. Wayne McFarland và Ông Elman J. Folkenberg, Kế Hoạch Năm Ngày đã được thực hiện vòng quanh trái đất và trên hằng triệu người đã tham gia. Kế Hoạch này cũng được sự chấp thuận của cơ quan World Health Organization, American Cancer Society, American Lung Society, và American Heart Association.
Chương trình này đem những người tham gia đi từng bước trong năm ngày để thay đỏi thoái quen và đạt được mục đích ngưng hút thuốc. Qua những lời khuyến khích tâm lý (như những lời nhận định) và những sự thay đổi trong thể xát (như thay đổi cách ăn uống), Kế Hoạch Năm Ngày làm vỡ đi thóai quen hút thuốc và dẹp mất sự giền thuốc lá của những người tham gia. Kế hoạch này cũng nói đến sự lên cân và các dấu hiệu liên quan đến người đang giảm bớt Nicotine, cùng cách hoạt động ngoại lệ dể chiến thắng những nang đề đó và giữ mình không còn hút thuốc.
Có người đã muốn ngưng hút thuốc lâu nay vì sự nguy hiễm, sự tốn kém tiền và sự vô lý của nó. Nhưng sự hút thuốc không phải như thoái quen khác. Nó ảnh hưởng đến thần kinh, tim – cã thân thể của họ. Có thể họ đã cố gắn nhiều lần trước đây để ngưng hút thuốc, hoạc có thể đây là lần đâu tiên lam. Điều chúng ta cần thiết là một kế hoạch bao trọn mọi khía cạnh của đời sống chúng ta.
Kế Hoạch Năm Ngày, tựa vào những lý thuyết tập thể và tâm lý, được lập ra để ủng hộ sự quyết định ngưng hút thuốc của quý vị hầu cho quý vị được thành công.  Trong chương trình này, quý vị sẽ tham dự một cuộc thể dục toàn bộ cho sức khỏe của thân thể, trí óc và tâm hồn. Sẽ có những ngày giờ khó khăn phía trước, nhưng chương trình này đuợc chế ra để giúp đỡ quý vị vượt qua những lúc căng thẵng và giảm bớt mõi một cơn ghiền. Sự thay đổi lớn trong đời sống này có thể thuộc về quý vị qua sự quyết tâm và sự lựa chọn đúng nơi.

Hãy chuẩn bị cho một đời sống tốt hơn. Quý vị có thể chọn sự không hút thuốc. Quý vị có thể đạt mục đích này được, nếu quý vị đặc tâm trí vào điều đó.
Có rất nhiều điều chương trình đã dạy chúng ta có thể làm, nhưng sau đây là 12 điều tóm tắc lại để quý vị có thể làm theo mỗi ngày để ngưng hút thuốc:
- “Tôi chọn không hút thuốc”
- Yêu cầu sự giúp đỡ của Ơn Trên
- Tôi sẽ uống nước lã và nước trái cây
- Hít thở sâu vô thường xuyên
- Thử thoát một phút
- Bao tay nước lạnh buổi sáng
- Ngủ đầy đủ
- Ăn uống cách thông minh
- Làm viếc với sự tiếc độ
- Đặt ta vô ghế người lái
- Theo sách nhỏ kiểm tra
- “Hệ Thống Bạn Thân”
Nếu quý vị chưa hiểu rõ ý nghĩa của những điều trên hoạc muốn học them, xin hãi tham dự chương trình này để biết và áp dụng nó đúng cách. Mỗi đêm có chiếu bộ phim tựa đề khác nhau, và có trình bày những kế hoạch khác nhau. Mỗi thành viên sẽ có một sách nhỏ để kiễm tra mình đã làm xong đến đâu.
Thuyết trình trên được chuyễn dich lại từ các tài liệu của chương trình Kế Hoạch Năm Ngày Để Ngưng Hút Thuốc, đang thực hiện tại Thánh Đương Garden Grove. Địa chỉ la 12702 Ninth Street, Garden Grove, CA 92840. Chỉ còn ba ngày nữa của chương trình này – Thứ Hai 22 Tháng Sáu, Thứ Ba 23 Tháng Sáu, và Thứ Năm 25 Tháng Sáu 2009, 7:00PM-8:30PM. Vậy xin quý vị chớ bỏ cơ hội này. Xin liên lạc đến Anh Joseph Nguyễn 714-381-6135 nếu cần chi tiếc thêm. Hiện tại, Ông Bác Sĩ J. Wayne McFarland đang về hưu ở Loma Linda, California.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Một nghiên cứu mới cho thấy những người tin rằng đại dịch COVID-19 là một trò lừa bịp có xu hướng tin vào tất cả các loại thuyết âm mưu khác. Các nhà nghiên cứu đã công bố phát hiện của họ vào ngày 26 tháng 10 trên tạp chí PLOS One, cho rằng việc nghĩ rằng số ca tử vong do COVID-19 đã bị phóng đại hoặc Trung Quốc đã cố tình phát tán hoặc chế tạo vi-rút cho các mục đích bất chính, là một loại thuốc cửa ngõ dẫn đến niềm tin vào các thuyết âm mưu khác.
Nhân dịp Lễ Tạ Ơn, ban Giám Đốc và toàn thể nhân viên văn phòng RMI-USA kính chúc toàn thể quý vị và quý quyến một mùa lễ an lành và đoàn viên với thân nhân tại Hoa Kỳ. Không có gì nghi ngờ rằng Fentanyl là một vấn đề lớn ở Hoa Kỳ. Trong thập kỷ qua, Fentanyl đã gây ra sự gia tăng số ca tử vong do dùng thuốc quá liều ở Mỹ. Năm 2021, gần 90% số ca tử vong do sử dụng quá liều thuốc giảm đau gây nghiện nhóm Opioid, là Fentanyl.
Tại nhà Hàng Dimond Seafood Restaurant trên đường Lampson, Thành phố Garden Grove, vào lúc 11 giờ trưa chủ Nhật ngày 20 tháng 11 năm 2022, Hội Ái Hữu Quân Trường Đồng Đế Nha Trang đã tổ chức “Đại Hội Mùa Thu”, ra mắt Tân Ban Chấp Hành nhiệm kỳ 2022-2024.
Tại hội trường Trung Tâm Công Giáo VN, 1538 Century Blvd, Santa Ana vào lúc 11 giờ trưa Thứ Bảy ngày 19 tháng 11 năm 2022, Hội Đồng Liên Tôn Việt Nam Tại Hoa Kỳ (HDLT) đã tổ chức Lễ Tạ Ơn và Ra Mắt tân Ban Thường Vụ nhiệm kỳ 2022 -2024.
Tại Hội trường Thành Phố Westminster, Nam California, vào lúc 2 giờ chiều ngày 20 tháng 11 năm 2022. Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam đã long trọng tổ chức buổi tiếp tân đánh dấu 25 năm hoạt động (1997-2022)
Buổi nhạc "Mẹ và Quê Hương", đánh dấu 7 năm sinh hoạt của Ban Hợp Xướng Trưng Vương, được tổ chức vào lúc 7 giờ tối thứ bảy ngày 19/11/2022, tại Viện Việt Học, đường Brookhurst, thành phố Westminster. Đề tài quá hấp dẫn nên 6:30 chiều, khán phòng không còn một chỗ ngồi. Khi chúng tôi đến, một số người đang đứng xếp hàng...
Chiến dịch FIFA 2022 của McDonald’s dựa trên một sự thật phổ biến và không thể phủ nhận của những thực khách ái mộ - đó là mọi người trên thế giới đều có chung sở thích với McDonald’s là túc cầu - hoặc bóng đá nếu bạn thích gọi nhủ thế - là môn thể thao được thế giới yêu thích và McDonald’s là một fan hâm mộ cuồng nhiệt. Thương hiệu chúng tôi tin tưởng vào cường ₫ộ sức mạnh của sân banh để đoàn kết mọi người từ mọi tầng lớp trong xã hội. Bất kể sắc màu của bộ đồng phục túc cầu hay kích cỡ lớn nhỏ của sân vận động, tất cả chúng ta đều đến đây vì sự yêu thích của tiếng “Dzô………!” Đó là lý do vì sao chúng tôi thích tập hợp thực khách ái mộ lại với nhau với tư cách là nhà tài trợ cho FIFA World Cup.
Được thành lập vào năm 2019, học bổng McDonald’s / APIA Scholarship trao tặng $500,000 Mỹ kim hàng năm cho 55 học sinh trung học và sinh viên đại học gốc Á Châu. Đến nay, 165 học sinh sinh viên đã được nhận thưởng từ chương trình. Đơn xin học bổng McDonald’s / APIA Scholarship 2023 hiện có sẵn trên mạng từ nay cho đến hết ngày 19 tháng 1, năm 2023. Người nhận giải sẽ được chọn dựa trên thành tích học tập, tham gia vào cộng đồng, và nhu cầu tài chánh của các em.
Yaamava’ Resort & Casino at San Manuel, địa danh giải trí và vui chơi hàng đầu Miền Nam California tọa lạc tại Highland, đang tuyển những ứng viên tiềm năng cho các vị trí khác nhau tại Hong Bao Kitchen. Hong Bao Kitchen chuyên chế biến các món Á cao cấp để thực khách thưởng ngoạn. Các vị trí cần tuyển: Executive Sous Chef (Asian Specialty), Chef de Cuisine (Asian Specialty), Junior Chef, quản lý điều hành bếp, và một số vai trò khác. Nếu bạn muốn trở nên xuất sắc trong lĩnh vực ẩm thực, đừng bỏ lỡ cơ hội làm việc với đội ngũ đầy nhiệt huyết này.
Ban tổ chức trân trọng giới thiệu cùng quý vị chương trình văn nghệ nhạc sống chủ đề Love Songs – Noo Phước Thịnh & Hồ Ngọc Hà sẽ được trình diễn vào lúc 6 giờ chiều ngày Chủ Nhật 27 tháng 11, 2022 tới đây tại Pechanga Resort Casino. Love Songs, Nhạc Tình, sẽ là những ca khúc bất hủ về tình yêu, những âm thanh tiết tấu và những lời lẽ đong đầy yêu thương, đầy ắp tình cảm âu yếm hay giận hờn vu vơ. Tình yêu với những giây phút nồng nàn của hội ngộ ban đầu, những cảm xúc sâu xa nối kết những người yêu nhau, nhưng cũng có những phút giây xót xa vì chia lìa, ngăn cách. Tất cả những điều ấy kết hợp lại với nhau thành men say của tình yêu và khiến con người cảm thấy mình được sống trọn vẹn khi được sống với tình yêu.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.