Hôm nay,

Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

02/07/201100:00:00(Xem: 15238)
Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

VB Ngọc Anh

Làn da trên khuôn mặt của người đối diện thường là điểm chính trong những cuộc tiếp xúc đầu tiên. Vì vậy, một làn da mịn màng, tươi sáng rất dễ gây cảm tình cởi mỡ. Chú ý chăm sóc làn da khỏe mạnh, quan trọng hơn là chăm chú trang điểm màu sắc để chinh phục người.

Để có một làn da đẹp, điều quan trọng hàng đầu là ăn uống đầy đủ và ăn cử kiêng đúng cách. Nên ăn những thức ăn ít dầu mỡ, để da không tiết quá nhiều chất dầu, khiến da mặt bị bóng loáng, đồng thời ngăn ngừa mụn vì lỗ chân lông nở to, dễ bám chất dơ bẩn.

Có nhiều loại thức ăn làm cho da bị nổi mụn dễ dàng như chocolate, những loại kẹo ngọt, khoai tây chiên (french fries), thức ăn nhanh (fast food), pizza, và nước soda.

Tuy nhiên, chúng ta không cần phải loại bỏ hoàn toàn những thức ăn này, để giữ eo thon, làn da đẹp, bí quyết là bạn chỉ cần ăn ít lại, và loại bỏ những phần mỡ.

Giữ thân thể không bị thiếu nước, và tập thể dục thường xuyên, là phần quan trọng thứ hai, nên tập như một thói quen. Vẫn căn bản là 8 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn luôn luôn mang theo một chai nước lọc, bạn sẽ không lo thiếu nước. Nhiều bạn nội trợ, quẩn quanh nấu nướng cho gia đình cũng thường hay quên uống nước. Nên để một ly nước đầy cạnh bên chỗ bếp nấu, sẽ nhớ và uống nước. Đi bộ, chạy bộ , chạy xe đap, hay tham gia những chương trình thể dục đều tốt.

Tất cả những sinh hoạt nói trên đều có tác dụng giúp cho hệ thống tim mạch họat động mạnh, luân chuyển máu nuôi cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài tiết, gia tăng sự sinh hóa của tế bào, mang lại sức khỏe cho cơ thể, mà biểu hiệu đầu tiên là một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Khi bạn có một vóc dáng thon chắc, một làn da khỏe mạnh, sáng láng, bạn cũng sẽ tự nhiên giảm bớt những căng thẳng và gia tăng sự tự tin, sức mạnh tinh thần sẽ mạnh mẽ hơn.

Nhận diện sự tai hại của ánh sáng mặt trời:

Để bảo vệ làn da chống lại sự tàn phá của ánh nắng mặt trời, có thể gây bịnh ung thư da, vết nhăn sớm, lão hóa … chúng ta cần dùng kem chống nắng với ít nhất độ SPF 15. Ánh nắng quá độ có thể làm nổi mụt trên môi, da bị đỏ, bị lột vì cháy nắng, nhiều lần sẽ làm cho da trở nên bị nhạy cảm (sensitive). Nếu bạn thích tắm nắng , nên hạn chế thời gian để da không bị hư hại nhiều.

Giữ gìn làn da hằng ngày, một cách kiên nhẩn:

Rửa mặt cho thật sạch, tẩy da chết, dùng thuốc săn da, dùng kem mềm da, để giúp gia tăng sức khỏe. Kem rửa mặt chọn loại thích hợp với tình trạng của làn da mình như da khô, da nhờn, da bình thường , hay da hỗn hợp, sẽ tốt hơn cho da điều hợp chất dầu tự nhiên.

Khi rửa mặt, dùng ngón tay áp út, hay ngón giữa, xoa theo động tác xoay tròn. Dùng nước hơi ấm để rửa sạch, đừng dùng nước quá nóng, vì hơi nóng sẽ tước bỏ chất dầu thiên nhiên của da và làm cho da bị khô. Khi rửa mặt, có thể tẩy da chết bằng cách dùng khăn lông mềm chà nhẹ để làm tróc tế bào chết. Sau khi rứa mặt sạch, chậm khô, dùng thuốc săn da để khép lỗ chân lông, đồng thời làm sạch từ lỗ chân lông và hóa chất trong thuốc kem rửa. Thoa kem dưỡng da để nuôi da và giữ nước cho da mềm. Nếu da bạn có tiết nhiều chất dầu, không cần thoa moisturizer quá thường xuyên. Mỗi tuần một lần, làm mặt nạ bùn, làn da sẽ săn chắc, mịn màng, và tươi sáng.

Nếu bạn theo đúng và kiên nhẫn những cách chăm sóc da nói trên, kèm theo uống nhiều nước, tập thể dục, và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, làn da sẽ tươi sáng và khỏe đẹp.

Chúc các bạn tươi đẹp và tận hưỡng mùa hè đang rực rỡ.

VB Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Chương trình sẽ tự động xóa không hiển thị ý kiến tiếng Việt không dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> http://youtu.be/J5Gebk-OVBI
Tên của bạn
Email của bạn
Tạo bài viết
16/05/2015(Xem: 189)
Đáp: Sau khi nhận được trát hầu tòa qua thư tín, bạn có thể trả một khoản tiền phạt hoặc ký và đệ trình tài liệu đính kèm ghi rõ “Đơn Kháng cáo/Đơn Yêu cầu Hiệu chỉnh”
16/05/2015(Xem: 158)
Thưa cô, năm nay cháu vừa tròn 14 tuổi, đang học ở Trung học. Cháu thấy trên phim ảnh có những bạn khoảng tuổi của cháu trang điểm rất dễ thương,
16/05/2015(Xem: 225)
Mùa hè là mùa trái cây ngon ngọt nhất trong năm nhờ vào ánh nắng mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho cây ăn trái. Trái cây vừa mang bổ dưỡng cho cơ thể,
16/05/2015(Xem: 220)
Bạn nhìn thấy trên các phim Đại Hàn, các cô minh tinh trang điểm rất lợt, trang nhã, mà những nét nổi, nét chìm đều lộ rõ, rất tươi sáng. Họ có bí quyết gì vậy?
02/05/2015(Xem: 170)
- Chị Ba ơi... hôm qua em làm một bộ móng xài “tip” loại trong suốt nầy coi đẹp quá, khách chịu quá trời. Chị phải order thêm nha.
02/05/2015(Xem: 122)
Tại sao da mặt mình cứ bị bong tróc khi mà chưa mùa hè? Nó bị bong ở mũi và khoảng cạnh mũi, chút ít ở má và trán nữa, bong như bong vảy vậy.
02/05/2015(Xem: 116)
Thời tiết hai mùa xuân và hè rất tuyệt vời với số đông phụ nữ, khi những ngọn gió nhẹ nhàng thổi, lay động muôn hoa.
02/05/2015(Xem: 174)
Ngoài việc dùng dầu dừa để nấu ăn, dầu dừa còn dùng trong các loại bánh nướng, xào, và có thể dùng thay thế bơ. Nên dùng dầu dừa trong thức uống để nạp thêm năng lượng hằng ngày.
02/05/2015(Xem: 118)
“Bất cứ chuyên viên nào xử dụng tia laser để chữa trị trên cơ thể bất cứ người nào thì sẽ bị buộc tội tiểu hình”.
02/05/2015(Xem: 124)
1-Kem lót không màu, hay có màu (tinted moisturizer); 2-Phấn ướt; 3-Phấn khô; 4-Bronzie và má hồng; 5-Thuốc nhuộm lông mi (mascara); 6-1 hay 2 bộ màu phấn bóng mắt;
Tin công nghệ
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Cambridge đã phát hiện ra chức năng xóa sạch dữ liệu trên các thiếu bị Android không thể xóa hết tất cả các dữ liệu như mọi người vẫn tưởng.
Bằng sáng chế về thiết kế hotspot di động mới của Apple đã được Ủy Ban Bản Quyền và Thương Hiệu Mỹ công bố.
Với hội nghị các nhà phát triển I/O sắp diễn ra của Google, mọi người có thể mong đợi các lời đồn thổi đến nhanh chóng.
Hội nghị các nhà phát triển của Google - Google I/O sẽ khai mạc vào ngày 28/05/2015.
Bên cạnh sự ra mắt của thế hệ kế nhiệm của bộ đôi iPhone 6iPhone 6 Plus, Apple được cho là có thể sẽ làm mới dòng sản phẩm iPhone 5C, tích hợp tính năng cảm biến vân tay Touch ID vào trong nút Home.
Theo nguồn tin từ 9to5Mac, Apple hiện đang phát triển hai model iPad 12 inch với tên mã lần lượt là J98 (Wi-Fi) và J99 (Wi-Fi + 4G).
Nguyễn Huỳnh Mai