Hôm nay,  
banner-orange-nba-728x90-kb banner-orange-nba-728x90 banner-orange-728x90-kb banner-orange-728x90

Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

02/07/201100:00:00(Xem: 15242)
Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da: Thể Dục, Chống Nắng, Ăn Nhẹ

VB Ngọc Anh

Làn da trên khuôn mặt của người đối diện thường là điểm chính trong những cuộc tiếp xúc đầu tiên. Vì vậy, một làn da mịn màng, tươi sáng rất dễ gây cảm tình cởi mỡ. Chú ý chăm sóc làn da khỏe mạnh, quan trọng hơn là chăm chú trang điểm màu sắc để chinh phục người.

Để có một làn da đẹp, điều quan trọng hàng đầu là ăn uống đầy đủ và ăn cử kiêng đúng cách. Nên ăn những thức ăn ít dầu mỡ, để da không tiết quá nhiều chất dầu, khiến da mặt bị bóng loáng, đồng thời ngăn ngừa mụn vì lỗ chân lông nở to, dễ bám chất dơ bẩn.

Có nhiều loại thức ăn làm cho da bị nổi mụn dễ dàng như chocolate, những loại kẹo ngọt, khoai tây chiên (french fries), thức ăn nhanh (fast food), pizza, và nước soda.

Tuy nhiên, chúng ta không cần phải loại bỏ hoàn toàn những thức ăn này, để giữ eo thon, làn da đẹp, bí quyết là bạn chỉ cần ăn ít lại, và loại bỏ những phần mỡ.

Giữ thân thể không bị thiếu nước, và tập thể dục thường xuyên, là phần quan trọng thứ hai, nên tập như một thói quen. Vẫn căn bản là 8 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn luôn luôn mang theo một chai nước lọc, bạn sẽ không lo thiếu nước. Nhiều bạn nội trợ, quẩn quanh nấu nướng cho gia đình cũng thường hay quên uống nước. Nên để một ly nước đầy cạnh bên chỗ bếp nấu, sẽ nhớ và uống nước. Đi bộ, chạy bộ , chạy xe đap, hay tham gia những chương trình thể dục đều tốt.

Tất cả những sinh hoạt nói trên đều có tác dụng giúp cho hệ thống tim mạch họat động mạnh, luân chuyển máu nuôi cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài tiết, gia tăng sự sinh hóa của tế bào, mang lại sức khỏe cho cơ thể, mà biểu hiệu đầu tiên là một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Khi bạn có một vóc dáng thon chắc, một làn da khỏe mạnh, sáng láng, bạn cũng sẽ tự nhiên giảm bớt những căng thẳng và gia tăng sự tự tin, sức mạnh tinh thần sẽ mạnh mẽ hơn.

Nhận diện sự tai hại của ánh sáng mặt trời:

Để bảo vệ làn da chống lại sự tàn phá của ánh nắng mặt trời, có thể gây bịnh ung thư da, vết nhăn sớm, lão hóa … chúng ta cần dùng kem chống nắng với ít nhất độ SPF 15. Ánh nắng quá độ có thể làm nổi mụt trên môi, da bị đỏ, bị lột vì cháy nắng, nhiều lần sẽ làm cho da trở nên bị nhạy cảm (sensitive). Nếu bạn thích tắm nắng , nên hạn chế thời gian để da không bị hư hại nhiều.

Giữ gìn làn da hằng ngày, một cách kiên nhẩn:

Rửa mặt cho thật sạch, tẩy da chết, dùng thuốc săn da, dùng kem mềm da, để giúp gia tăng sức khỏe. Kem rửa mặt chọn loại thích hợp với tình trạng của làn da mình như da khô, da nhờn, da bình thường , hay da hỗn hợp, sẽ tốt hơn cho da điều hợp chất dầu tự nhiên.

Khi rửa mặt, dùng ngón tay áp út, hay ngón giữa, xoa theo động tác xoay tròn. Dùng nước hơi ấm để rửa sạch, đừng dùng nước quá nóng, vì hơi nóng sẽ tước bỏ chất dầu thiên nhiên của da và làm cho da bị khô. Khi rửa mặt, có thể tẩy da chết bằng cách dùng khăn lông mềm chà nhẹ để làm tróc tế bào chết. Sau khi rứa mặt sạch, chậm khô, dùng thuốc săn da để khép lỗ chân lông, đồng thời làm sạch từ lỗ chân lông và hóa chất trong thuốc kem rửa. Thoa kem dưỡng da để nuôi da và giữ nước cho da mềm. Nếu da bạn có tiết nhiều chất dầu, không cần thoa moisturizer quá thường xuyên. Mỗi tuần một lần, làm mặt nạ bùn, làn da sẽ săn chắc, mịn màng, và tươi sáng.

Nếu bạn theo đúng và kiên nhẫn những cách chăm sóc da nói trên, kèm theo uống nhiều nước, tập thể dục, và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, làn da sẽ tươi sáng và khỏe đẹp.

Chúc các bạn tươi đẹp và tận hưỡng mùa hè đang rực rỡ.

VB Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> http://youtu.be/J5Gebk-OVBI
Tên của bạn
Email của bạn
Tạo bài viết
27/06/2015(Xem: 329)
Chúa nhựt nầy chị Ngà nghỉ một bữa cho khỏe. Ra sân sau hái một mớ rau thơm để chút nữa luộc miếng thịt ba rọi, vài con tôm, trụng một vắt bún cuốn bánh tráng ăn trưa.
27/06/2015(Xem: 113)
Một cô tóc vàng, vì không muốn bị chê là "ngu như tóc vàng" nên nhuộm tóc mình đen thui. Một hôm, cô đang lái chiếc xe sì po trên đường quê.
27/06/2015(Xem: 105)
Mặt em bự quá, trông rất thô! Làm thế nào để khuôn mặt được nhỏ lại hơn chị nhỉ?
27/06/2015(Xem: 110)
Dù cho bạn có da khô, da nhờn, da hỗn hợp hay da bình thường, rửa mặt mỗi ngày không đủ làm sạch da. Thỉnh thoảng bạn cần làm sạch da từ lỗ chân lông và làm mặt nạ bằng chất bùn là phương pháp rất tốt,
27/06/2015(Xem: 148)
Những bé gái đang tuổi lớn, kích thích tố phát triển mạnh, nên có rất nhiều thắc mắc về sắc đẹp, trong số, chuyện lông mọc vô trật tự đứng hàng đầu.
27/06/2015(Xem: 79)
Khi quý vị trở thành một chủ sở hữu cơ sở, quý vị phải ý thức được những trách nhiệm này.
27/06/2015(Xem: 116)
Càng ngày phụ nữ càng sợ ánh nắng mặt trời. Dù có che chắn bởi những lớp kem chống nắng với cường độ cao, vẫn có nhiều nguy cơ da bị nám, lão hóa nhanh vì ánh nắng.
13/06/2015(Xem: 307)
Hôm nay đáng lẽ bà Gloria có hẹn vô làm tóc móng tay móng chân. Chờ hoài hổng thấy bà vô. Chị Ngà mới gọi điện thoại hỏi thì nghe tiếng bà trả lời.
13/06/2015(Xem: 191)
Lông mi của em rất ngắn. Thấy bạn bè gắn lông mi giả dầy và cong vút ngó mê, nhưng khi em gắn thử thì cảm giác mí mắt vướng víu khó chịu, nên phải tháo ra.
13/06/2015(Xem: 189)
Các bạn gái muốn thay đổi sắc đẹp bằng cách nhuộm tóc khác với màu tóc thiệt, cần lưu ý tới những tin tức có liên quan tới thuốc nhuộm cũng như các phương pháp nhuộm tóc khác nhau trước khi quyết định thay đổi.
Tin công nghệ
Tổ chức Y tế Thế Giới WHO đã ca ngợi một thành tựu y học ở Cuba, được xem là một trong những thành tựu y tế cộng đồng vĩ đại nhất trong 5 năm trở lại đây.
Từ đầu tháng 07/2015, Apple đã cập nhật chính sách bảo hành mở rộng của hãng. Chương trình bảo hành mới hứa hẹn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người dùng, đặc biệt là những người thường sử dụng thiết bị với tần suất lớn.
Nhiều nguồn tin cho rằng iPhone 6C sẽ được ra mắt vào năm 2016, sau khi hai siêu phẩm iPhone 6S và iPhone 6S Plus được ra mắt vào tháng 09/2015.
Hạ tuần tháng 06/2015, một nguồn tin quen thuộc với vấn đề cho biết nhà sản xuất smartphone hàng đầu thế giới Samsung Electronics đang có kế hoạch khởi động hệ điều hành riêng của công ty – Tizen vào cuối năm 2015.
Cuối tháng 06/2015, Cheil Industries cho biết, sau khi công ty hoàn thành việc sáp nhập bằng cách tiếp quản toàn bộ cổ phần của Samsung C&T Corp, sẽ tăng dần tỷ lệ cổ tức lên 30% vào năm 2020,
Cuối tháng 06/2015, tòa án Phúc Thẩm Liên Bang đã ra quyết định giữ nguyên phán quyết cũ, kết tội Apple Inc đã âm mưu với năm nhà xuất bản khác, nhằm tăng giá bán các e-book.
Nguyễn Huỳnh Mai