Thêm nữa, tập thể dục có thể làm bạn mập hơn.
Kếtq uả nghiên cứu này in trong tạp chí The Journal of Strength and Conditioning Research.
Nghiên cứu thực hiện bởi đaị học Arizona State University khaỏ sát 81 phụ nữ mập, ít vận động, tập thể dục 3 lần/tuần với 30 phút trên máy chạy treadmill. Sau 12 tuần, một số phụ nữ xuống cân, một số lên cân. Lý do, chế độ ăn khac nhau.
Lời khuyên, ưu tiên vẫn là thể dục, vì lợi ích là: giữ trí nhớ mạnh hơn, giảm căng thẳng đời sống, bớt mệt nhọc khi làm việc, ngừa bệnh tim mạch, giảm một số bệnh đau lưng.
- Từ khóa :
- Washington
- ,
- University
- ,
- Ăn Kiêng
Gửi ý kiến của bạn