WASHINGTON -- Nhiều người chạy bộ thường nhận thấy lòng họ phơi phới hơn. Và đó cũng là một cuộc nghiên cứu mới in kết quả ở tạp chí JAMA Psychiatry chuyên về tâm lý học đã cho thấy như thế.
Nghiên cứu thấy rằng người nào tập thể dục 3 lần/tuần sẽ có 19% ít bị trầm cảm.
Nghiên cứu cho thấy giới trẻ bị trầm cảm thường ít vận động thể lực, nhưng điều naỳ biến mất cùng với tuổi.
Thêm nữa, trầm cảm có thể là một rào cản khả hữu đối với việc vận động cơ thể.
Nghiên cứu này thực hiện trên 11,000 người tham dự trong thời gian dài, đo lường người tham dự về hoạt động thể lực và hội chứng trầm cảm ở các tuổi 23, 33, 42, và 50 của từng người.
Nghiên cứu thấy rằng người nào tập thể dục 3 lần/tuần sẽ có 19% ít bị trầm cảm.
Nghiên cứu cho thấy giới trẻ bị trầm cảm thường ít vận động thể lực, nhưng điều naỳ biến mất cùng với tuổi.
Thêm nữa, trầm cảm có thể là một rào cản khả hữu đối với việc vận động cơ thể.
Nghiên cứu này thực hiện trên 11,000 người tham dự trong thời gian dài, đo lường người tham dự về hoạt động thể lực và hội chứng trầm cảm ở các tuổi 23, 33, 42, và 50 của từng người.
Gửi ý kiến của bạn